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Accueil Forum » Le coin des potins

Partage des menus quotidiens

Utilisateur108411

Posté le 09/08/2012 à 15:38

Coucou,

 

Etant nouvelle parmi vous je vais peut-être faire un doublon avec ce post (mais je n'ai rien trouvé à ce sujet).

Y a t-il un endroit où l'on peut partager nos repas quotidien ?

Je trouve que cela donne des idées et motive pas mal.

 

Bonne après-midi.

 

Lussi

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sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 18:29

Bonne idée .

Pour moi ce matin : 3 gâteaux moelleux , une délicieuse brioche aux baies de goji + thé

midi : crevettes tomates + eau plate

4H : thé vert , brioche

soir poulet , coeurs d'artichauts , yaourt ananas .

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 19:52

super ce post !! ca va me donner des idée .. comme je débute !!

 

pour ma par je suis encore en attaque

 

matin : café

11h surimi , fromage blanc & blanc de dinde

14h : poisson 200g , yaourt aromatisé 0% ( je sais pas si je peux d'ailleur !! )

café

ce soir j'ai pas tres faim .. gateaux ( préparer ce midi ) avec yaourt 0%

Utilisateur108410

Posté le 09/08/2012 à 20:08

Super que le post vous plaise !!!

 

Ce matin : un yahourt nature 0% sucré à la stévia et deux tranches de cake aux sons.

 

A midi : un blanc de poulet mariné aux épices.

 

A 4h00 : une tranche de jambon blanc et deux tranches de cake.

 

Ce soir : un tartare de saumon, quelques crevettes et le reste de mon cake.

 

Le tout généreusement arrosé de pepsi max et d'eau.

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sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 20:20

Je rajoute des gaufres pour ce soir !

Utilisateur108410

Posté le 09/08/2012 à 20:24

Des gaufres ???

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Sateen059

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 20:40

Alors aujourd'hui

 

Matin : 2 muffins

Midi : 2 tranche de blanc de dinde et une carotte crue (à croquer comme les lapins ^^) + Fromage blanc 0%

16h : 1 yaourt aromatisé citron 0%

Soir : 1 escalope de dinde avec champignon

filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 22:06

Bonsoir,

aujourd'hui c"est PP alors ;

matin : porridge à la canelle + fromage blanc + café

midi : 8 surimis + 3 tranches de jambons de dinde + 1 carré frais 0% + 1 yaourt + coca 0%

4h : 1 yaourt

soir : 6 muffins au thon + 2 tranches de jambon + 1 carré frais 0% + 1 yaourt

voilà j'ai bien mangé

bonne soirée

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 22:20

Coucou sympa ton post! moi aujourd'hui pp donc

matin fromage blanc+ son d'avoine + thé

midi omelette jambon de dinde + yaourt0%

soir aile de raie aux capres papillotes +yaourt0%

Utilisateur108410

Posté le 09/08/2012 à 23:41

@Filipa : le fait de manger le porridge le matin et des muffins le soir, ne fait-il pas une sur-consommation de sons ?

 

Désolée pour la question, je débute

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sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 07:45

@ Lussi oui des gaufres : http://www.dukanaute.com/recette_gaufres_dudu-321.html

filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 09:36

Bonjour Lucie,

non car je suis en conso, donc j ai le droit à trois cuillères à soupe de son d'avoine, j'en ai mis 2 dans mon porridge et 1 dans mes muffins avec 2 oeufs et du fromage blancs 1 boite de thon

j te souhaite un bon début faut s'accrocher et on y arrive

à bientôt

Utilisateur108410

Posté le 10/08/2012 à 11:13

Merci les filles ...

Cette recette de gaufres à l'air sympa, à tester !!!

Filipa, je m'accroche, je m'accroche

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daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 22:28

bonsoir les filles ,

 

tjrs en attaque !! YOUHOU ..

 

matin : café , gateaux moeilleux

16h : surrimi , fromage blanc ( car pas u le temp de manger avant )

20h : steack 5% , part de gateaux avec carré frais 0% , yaourt

 

bonne soirée a vous ..

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