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Accueil Forum » Rhône-Alpes

partante pour - 10 kilos ?

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guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2014 à 14:01

Bonjour je recherche un binome ... je pese 64/65 kilos et mon objectif edt 54/55 ... qui est partante ?

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2014 à 14:02

Je ne sais pas si c est la periodes des regles mais je stagne grave ....

cricrilolo

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2014 à 16:12

Nouvelle sur le forum Smiley bonheur besoin d'aide pour bien commencée. Objectif -15 kilo.

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2014 à 17:38

Ok pas de problemes je te suis !

wige38

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2014 à 13:02

Hello les filles,

 

Il me reste pleins de kilos à perdre, je veux etre des votres également !!

Vous etes d'où en rhone alpes ?

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2014 à 22:10

Lyon et toi?

wige38

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 21:14

Ah, ça fait un peu loin pour aller faire du sport ensemble, moi je suis de Grenoble ! Mais ça n'empêche pas de discuter ensemble sur le forum

annabella69

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 23:12

Coucou 

 

je suis de Lyon (à 20minutes pour être précise) 

 

bon courage pour ta perte de poids ca fera 1semaine demain pour ma part 

 

tu vas y arriver 

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 18:32

Oui y a pas de soucis quelle que soit votre region ...

 

Contente aujourd hui l aiguille de ma balance a bouger !

 

Ce soir je vais sortir pour marcher un peu il fait beau

cricrilolo

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 20:25

Cc à vous les dukanettes  Bon aujourd'hui ma balance ma fait plaisir elle a perdu du poids !! Ah ben non c'est moi..lol

Bon cela fait 5 jours et je suis contente moins 2k5 et tout les jours marche d'une heure..À bientôt de vous lire

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 14:01

coucou, top départ pour moi aujourd'hui.

Je veux bien être ton binôme, mais on est plusieurs ,alors c'est plutôt un groupe.

Je pèse 67,5 kgs et je veux arriver à 59 ...pour 1,71 m .

Ce matin, j'ai fait les courses pour le régime.

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 14:48

Super le groupe s aggrandit !!!

 

Contente pour toi grigrilolo

 

Bienvenue gaby69

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 08:26

Bonjour ,

merci pour l'ccueil Guatal .

 

Je me languis de me peser, même si ce n'est pas bien de le faire chaque jour, je veux être rigoureuse pour ne pas flancher.

J'ai eu une idée, lol, et si nous mettions chaque jour notre chaque jour nos repas ici , pour s'aider ,donner notre avis, se féliciter ,avoir d'autres idées de plat, recettes?

 

Hier matin, fromage blanc mais pas à 0%, je n'avais pas encore fait les courses .

Midi : jambon blanc sans couenne, blanc de poulet grillé, fromage blanc 0% avec quelques baies de goji

Soir: bavette grillée, fromage blanc idem que midi;

Les baies de goji , vous en avez déjà mangées?

 

Ce matin balade avec mon chéri sur le marché des quais de saone, faut bien qu'il mange ,peuchère.

 

Et vous? Quel programme?

 

Bon courage, à plus.

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 08:53

pesée: 66,1 kgs youpi.................................. En une journée, 1,5 kgs perdu !!!!!!!!!!!!

ah j'oubliais, j'ai bu 1,5 litre d'eau d'hépar et eau normale

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 08:57

euhhh c'est encore moi

je n'arrive pas à remplir la réglette.... pffffffffff

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 12:58

C est une bonne idee gaby69 et felicitation pour ta perte !

 

Moi je stagne ... y a un mois j ai fait une fauuse couche je crois que c est ca qui bloque chez moi .....

 

Si non ce matin j ai fait le marché une autre maniere de marcher. Lol. Sinon ce matin un verre de lait a midi omelette avec qlq legumes yaourt.

 

Bon courage

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 09:06

Bonjour tout le monde ! Partante pour une nouvelle semainr ?!?

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 10:40

Allez ,c'est parti.

On se motive

Toujours aussi motivée, pesée de ce matin 67,2 kgs ,ça démarre bien.

Je ne me permets aucun écart en phase d'attaque.

 

Guatal, je pense que c'est normal après ta fausse-couche, le stress , il faut du temps pour repartir d'un bon pied, courage et sois confiante. Tu as déjà des enfants ?

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 10:46

ben mince, je me rends compte que j'ai repris 1 kg en un jour....C'est pas possible, j'ai tout fais comme il fallait, suis dégoûtée du coup....

gaubeck

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 12:39

bonjour a tous,

 

je suis partante pour la perte nouvelle de 10 kilos ; j'ai déja fait le régime dukan pendant lequel j avais perdu 15 kilos mais repris pour cause de négligence; aujourd hui de nouveau motivée je passe a l'escalier nutritionnel

 

donc je vous suis aussi

 

merci

gaby69

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2014 à 07:12

Bienvenue Gaubeck,

l'escalier nutrituinnel c'est différent de la phase PP ? enfin d'attaque?

C'est dommage de reprendre les kilos parcequ'on croit que c'est gagné, définitivement.

Alors ces 10 kilos tu vas les perdre, comme moi, comme toutes ici si on fait super attention .

Allez hop !!!!!!!!

c'est parti.

 

MES REPAS D HIER :

MATIN fromage blanc avec un peu de goji

MIDI 1 tranche de jambon et un yaourt plus menthe en feuille

SOIR 2 steacks hachés et un petit morceau de poisson avec sauce soja plus un fromage blanc.

 

Je ne sais pas si j'ai droit au soja et menthe mais je l'ai lu quelque part en phase d'ataque.

 

Guatal tu en es où?

Et Gaubeck, tu as démarré?

 

Bonne journée les filles.

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2014 à 10:00

Gaby69 oui j ai 2 enfants de 12 et 3 ans.

T as prise de poids est peut etre hormonale ?

 

Bon je stagnotte lol

gaubeck

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2014 à 12:20

coucou

 

oui a y est démarré !!

 

je n'ai pas repris Dukan comme vous avec phase d'attaque , phase de croisière etc....car je n'y arrive plus , j'ai repris mes kilos car j'ai arrêté de fumer plus quelques problemes de santé et l'escalier me parait moins frustrant que le premier front dukan !!!donc je vous suis avec plaisir

 

 

bon courage a tous

guatal

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2014 à 09:54

Bienvenue gaubeck

Cathy6938

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2014 à 11:18

Coucou,

 

Puis je me joindre a vous , moi cela fait un an et demi que j'ai commencer mais là depuis 2 mois les kilos ne cessent de remonter je ne sais plus quoi faire !!!

 

je faisais 72 kilo descendue a 57-58 et la de nouveau 65 veux reperdre les kilos repris

 

Une idée les filles pour faire bouger cette aiguille dans l'autre sens !

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