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Accueil Forum » Phase de croisière

Parti en croisière le 05 février 2012

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flob7p

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/02/2012 à 17:57

Bonjour à vous toutes et tous,

 

le 25 janvier 2012, j'ai débuté le régime à 114,6 kg (pour 1m85).

 

J'ai ensuite commencé la phase de croisière le 05 février 2012 (108,4 kg, -6,2 kg).

Ayant plusieurs dizaines de kilos à perdre, la croisière va durer un bon petit moment.

Mais comme j'aime bien naviguer... Cela sera surement agréable.

 

 

A l'issue de ce 1er mois, j'ai perdu 12 kg. J'ai déjà gagné un cran sur la ceinture. Et je ne suis plus boudiné dans mes pantalons.

 

Cela semble super rapide, mais pourtant je ne fais rien d'extraordinaire pour assurer une telle cadence (à part 10 pompes et 10 addos chaque matin pour raffermir un peu).

 

J'alterne PP et PL tous les jours.

 

J'espère pouvoir trouver du soutien car il faut sans cesse se booster pour ne pas se lasser.

 

A bientôt et bon courage à toutes et tous.

 

Florian

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:14

Et bien, bravo pour ton début fulgurant... La chance !!! Je fais comme toi, j'alterne 1PP/1PL et ça me convient bien.

Pour les pantalons, je suis dans le même cas et c'est sûr que ça fait du bien au moral !

Tu vas trouver du soutien ici, ça c'est certain ! Bonne croisière !

A plus

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:16

Flob, on te sent super motivée et sereine!

C'est bien, parce que la détermination et le sérieux sont les clés de la réussite de ce régime.

Mets toi des petits challenges : bientôt 2 chiffres, puis 50 % de ton objectif (94 kgs), puis le 8 et ainsi de suite.

Ca aide énormément.

En tous cas bravo pour la perte déjà enregistrée.

Si tu continues comme ça, cet été tu seras belle!

Bonne croisière!

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filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:17

Et bravo à toi aussi Audrey!

Vous êtes sur la bonne route toutes les 2!

Continuez à vous encourager!

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AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:18

Je crois que Florian est un homme filledusud...  lol

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 18:23

Bienvenue Florian, et bon courage !

Utilisateur90553

Posté le 29/02/2012 à 18:27

tu es bien parite bravo tu perd sirapidment ,allez courage ça va etre dur c sur mais il faut souffrire pour etre belle ,bonne courage et bonne continuation. je t'envoie plein de motivation

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Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:30

filledusud flo c'est as un garçon ? /p>

SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 18:31

Super ta perte.Félicitations 

Bonjour Florian !

 

Moi J ai commencé le 30/01 (96kg300 pour 1M58) en attaque pendant 6 jours et le 5/02 j ai commencé la croisière. J ai 40 kg a perdre également.

 

Je fais 5PP/5PL

 

Pour l instant j ai perdu un peu plus de 5kg j ai hâte de changer de dizaine.Pas encore changer de taille mais je suis contente et j avoue quand je monte sur la balance et que je vois que le poids descend je souri bêtement 

 

Jusqu a maintenant je me suis débrouillée seule je viens sur les forums depuis le début sans jamais participer maintenant j en éprouve le besoin et je pense qu il faut se soutenir pour y arriver.

 

A bientôt

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:33

Sanouk41, tu verras le forum est super sympa et tu peux échanger sur tout et n'importe quoi, poser des questions, aider les autres, tout ce que j'aime ! Bravo pour ton premier mois !

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:49

Bon alors si Flo est un garçon, cet été tu seras beau MDR!!!

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SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 18:51

AudreydelaManche,

Et oui déjà un mois j ai pas vu le temps passer .Tu as une belle perte de poids. Tu penses que l alternance 1pp/1pl est plus facile à gérer dans le temps?

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 18:52

Pour ma part, oui, mais je ne peux parler que pour moi !!!

SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 19:01

Pour l instant moi ça me convient je verrai par la suite si je dois changer. Je suis allée sur ta page...Waouh! c est fou ce que tu as perdu en cm de tour de tout. J ai pas pris mes mensurations je pense le faire maintenant tu peux etre fière de toi.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 19:05

Le principal c'est que ça nous aille à chacun, et puis, on peut changer d'alternance alors y'a pas de souci !

Merci, faut arrêter je vais prendre la grosse tête !!! ça fait plaisir que ça se voit et les mensurations, je n'en reviens toujours pas.

SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 19:19

Vas y prend la grosse tete ça fait du bien de temps en temps...lol

Grrr pourquoi je ne les ai pas prise avant je ferai des photos aussi.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/02/2012 à 19:35

Ah ben, non, je veux pas que ma tête enfle, je me bats contre les kilos !!!

Pour tes photos, tu en as peut-être d'il y a quelques semaines, peut-être pas aussi flagrante que celles j'ai prises exprès mais on te voit peut-être en entier sur l'une d'elles.

Je vous quitte pour aujourd'hui, à demain !

Désolée pour la place qu'on a pris sur ton post Florian... N'hésite pas quand tu as besoin de soutien ou envie de parler, on est là !

SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/02/2012 à 19:41

Oui je dois peut etre en avoir une ou deux faut que je regarde ça. Bonne soirée à toi.

Je suis également désolée Florian si tu veux papoter je suis là aussi 

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2012 à 08:49

Alors, Florian, comment ça va aujourd'hui ?

SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2012 à 11:16

Coucou Florian !

Tu vas bien?

@audrey J ai trouver des photos 

Bonne journée

flob7p

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 12:35

Waooh !!!!

 

Je suis scié par tous vos très nombreux messages d'encouragements. En si peu de temps !

Cela fait énormément de bien.

 

Pour celles qui ont eu un doute, je vous confirme que je suis bien un homme. Un beau bébé de près de 103 kgs. (La pauvre maman, si c'était aujourd'hui le jour de ma naissance !! rire !!)

 

C'est aussi, vrai que j'ai une pêche d'enfer avec ces premiers kilos en moins. Je peux monter les escaliers sans être autant essoufler qu'il y a un mois.

 

Comme l'on se sent bien lorsque l'on regarde son visage qui s'aminci.

Pour le reste du corps, il y a du boulot.

Mais bon, les kilos en trop ne sont pas venus en quelques jours non plus.

Tous ces excès de nourriture ont été stockés. Il faut laisser le temps faire son oeuvre.

 

En tout cas bon courage à vous toutes et mille mercis pour votre soutien.

 

Florian

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2012 à 21:41

@Florian, j'aime bien ta philosophie et que c'est vrai de pouvoir regarder son visage dans le miroir sans soupirer... on voit du changement et ce n'est plus négatif !

Prends des vêtements repères (un peu serrés pour le moment et tu verras vite que ça va changer) ou tes mensurations, les voir baisser, baisser, c'est génial !!!

@Sanouk, super tu pourras faire un avant / pendant quand tu le voudras comme ça !

Bonne soirée à tous.

flob7p

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 12:00

Bonjour à vous toutes,

 

Petite baisse de moral ce matin. Le régime ralenti trop le transit intestinal.

 

Merci pour ton soutien audrey.

 

J'ai hate d'être à demain pour pouvoir aller courir et me vider la tête.

 

Bon courage à toutes et tous.

A bientôt.

 

Florian.

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 12:09

Pour le transit, c'est normal, on y passe quasiment tous... Pas drôle en effet. Marche, bois beaucoup, fais des abdos matin et soir, ça masse, tu as droit à la rhubarbe également (pleine de fibres, ça marche bien)... Et après t'as les carrés transit sinon.

On va pas se laisser abattre par ça, aller, on se rebooste !!!

SANOUK41

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2012 à 13:24

Coucou!

@Florian : perd pas le moral. ce fichu transit c est galere mais faut faire avec. Suit les conseil d Audrey.

Allez on veut pas de ça il faut rester motivé !!!! 

@Audrey : Oui je n ai pas encore perdu assez mais peut etre que je ferai comme toi à moins 10kg un avant/pendant

Aujourd hui je suis super contente j ai dit adieu au 9 et bonjour le 8...YOUPI

Bonne journée

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