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pas 1 gramme de perdu après 10 jours de phase d'attaque !!

Aurelilou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2017 à 09:59

pas 1 gramme de perdu après 10 jours de phase d'attaque pourtant respectée à la lettre ! Comment l'expliquer ?

d'avance merci

nelyne

987 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/05/2017 à 11:02

Bonjour peut -être ne manges tu pas assez de proteines

peux tu mettre un exemple de quelques menus

bonne journée

bye

nataly26

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2017 à 11:15

tu as certainement minci au lieu de perdre du poids, car la graisse est remplacée par le muscle et cela ne bouge pas au niveau de la balance

Aurelilou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2017 à 09:18

Bonjour et merci pour vos réponses

Je mange énormément (avoine au petit dej puis ttes les 3h : oeufs ou jambon ou steacks...) mais peut être qu'effectivement je perds de la graisse qui est trop légère pour impacter la balance ; cependant, je n'ai pas l'impression de m'affiner...

nelyne

987 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2017 à 10:03

bonjour tu n'es pas très précise quant à tes menus

ex avoine c'est du son d'avoine et pas des flocons (je précise car souvent on confond)

et la quantité est limitée 1.5 cuillère à soupe en attaque (pas plus pas moins)

et 2 cas en phase de croisière

le jambon il doit être Dégraissé et Découenné et éviter celui sous blister car il contient beaucoup de sel

les steaks hachés seuls ceux à 5% maxi) de mg sont autorisés etc ....

Maintenant je te conseille de bien suivre la phase de croisière en évitant le plus possible les tolérés

et évite de te peser avant 1 semaine et tu verras bien mais à mon avis tu devais faire des erreurs quelque part

bonne continuation

 

à plus

Aurelilou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2017 à 11:07

Bonjour, retour sur la balance ce matin (après 5 jours d'abstinence) et... -5 kgs ! Le corps peut être étonnant ! Il y a peut être eu une résistance dans les premiers temps !...? en tout cas, me voila rassurée et ravie 

nelyne

987 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/05/2017 à 17:46

super !!! bonne continuation  

minamacha

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2017 à 13:19

ah oui Aurelilou les balances nous en font voir !! on est tellement pressées de voir la flèche descendre dans le bon sens.

Bon courage pour la suite.

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