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Accueil Forum » Phase d'attaque

Pas assez de protéines pas de perte de poids ??

louxane

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2011 à 16:51

Je me pose la question : est ce que plus on mange de protéine, plus on maigrit?

Ce midi je n'ai mangé que deux cuisses de poulet et un thé au fruits rouges et je n'ai plus faim. J'imagine que ce n'est pas suffisant? Est ce pour ça que je ne maigris plus?

Merci d'avance

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/01/2011 à 17:00

Il faut que tu consommes 1g à 1.5g de prot par kilo pesé !

ephemere

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 14:17

ceu qui veut dire?? zaloo? pas tout compris la moi

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/01/2011 à 14:57

ephemere, ça veut dire qu'aujourd'hui, comme tu pèses 83.5 kg, tu dois consommer entre 83.5 gr et 125.5 gr de protéines.

Tu as les teneurs en protéines (protides) de chaque aliment autorisé dans la liste à gauche.

C'est la base même du régime.

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