Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Bourgogne

Pas Cool repris 300gr

petitfleur

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 17:11

Forum Dukan : bonjour j en suis a mon 7 jours et le dernier en phase d attaque et ce matin j avais repris 300gr pourtant j ai suivi a la lettre par contre probleme

Bonjour, J'en suis à mon 7 jours et le dernier en phase d'attaque et ce matin j'avais repris 300gr, pourtant j'ai suivi à la lettre. Par contre problème pour aller au toilette depuis vendredi, je bois hepar, plus je prend du spagulax que le medecin m'a prescrit. Est-ce normal, la première fois que j'ai commencé ce régime j'avais une phase d'attaque de 4 jours seulement et j'avais perdu presque 3kg. Faut-il que je continue la phase d'attaque un peut plus longtemps ou je passe en phase de croisière??? Merci les filles et courage à toutes, ont reste motivée +++++++

Elodie60

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 17:33

Bonjour !

 

Dans un premier temps il n est pas recommandé de prolongé la phase d attaque ! moi je viens de la finir et je pense que plus pourrait mm te frustrer .... surtout si tu as des problemes pr aller aux toilettes :S

 

300gr C EST RIEN lol d un jour a l autre le poids varie bizarrement mm en ayant tout suivit de tres pret !!!!

 

Je serais toi pour garder la motivation et ne pas craquer je me peserais que toutes les semaines !

 

COURAGE ! 

petitfleur

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 17:38

Forum Dukan : merci elodie oui tu as raison 300 gr ce n est rien et oui je vais essayer de pas monter sur cette balance tous les jours mais je reste motivee je suis

Merci Elodie, oui tu as raison 300 gr ce n'est rien, et oui je vais essayer de pas monter sur cette balance tous les jours. Mais je reste motivée, je suis bien partie cette fois!!

MERCI ET COURAGE A TOI AUSSI

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2011 à 18:04

Non, c'est bon pour la phase d'attaque...Passe en croisière et privilégie les légumes verts comme les haricots, les épinards et tout devrait rentrer dans l'ordre côté intestin et colon.

Moi au début du régime ça a duré 3 semaines au moins, puis les sons et les légumes ont fait leur boulot.

Depuis, plus de problème de ce côté alors que j'ai tjrs été de nature constipée.

Bon courage.

emma71

150 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 08:54

à la fin de ma phase d'attaque j'avais pris 500gr d'un coup ! c'est resté 2/3 jours comme ca et là en meme pas 3 jours j'ai perdu plus d'un kilo ! donc surtout tient bon !

et ne pas hesiter à passer en pl , et comme dit catherine à fond les legumes verts !!

petitfleur

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 10:27

Forum Dukan : merci les filles j ai reperdu 200gr ce matin et preparer mon repas avec cuisse de pintade au soja et endive braise et poireaux en salade est ce bonpou

Merci les filles, j'ai reperdu 200gr ce matin et préparer mon repas avec cuisse de pintade au soja et endive braisé et poireaux en salade. Est-ce bonpour un 1 jour de phase croisière?

dany58

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 08:26

Bonjour a vous toutes et tous ( dany en phase de stabilisation - 23 kgs depuis le 01/11/2010 )

 

Quant au fluctuation de poids durant le regime, pas d'inquietude, c'est normal . Comme le dit DUDU, 1 litre d'eau = 1 kilo, rien a voir avec de la graisse, donc on suit le regime a la lettre et PAF le lendemain 3, 4 voir 500 grs en plus :-( . Mais vite reperdus le surlendedmain . On se pese tous les jours et on analyse sur la semaine . En general - 800 grs à 1 kg voir plus donc tout va bien ... c'est a peu pres la moyenne . Si il y a stagnation et reprise faites l'analyse des ecarts effectues . Les toleres sont toleres, pas systematiques ... Un p'tit gateau, un cran de chocolat, un p'tit apero ... ANALYSEZ !

Les filles sont en general moins bien loties que les garçons pour perdre du poids ( injuste inegalite de la nature ) constipation, regle, menaupose , retention d'eau aussi sont des regles physiologiques auxquelles vous etes confrontees

vous n'en avez donc que plus de merite ... Bravo ! a vous toutes

 

COURAGE ! nous sommes toutes et tous dans le meme bateau et, il n'y a pas de raison que nous n'arrivions pas a bon port

il y a des jours sans vent, et, des jours avec ... Ne jamais l'oublier .

Bonne journee a vous, et, BON COURAGE .

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.