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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Pas d'appétit ...

nassou1981

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 09:20

Bonjour,

Comment faire pour arriver à 1.5g de proteïne /kg quand on a peu d'appétit ?

Je mange peu t que je me force ça passe pas , mes repas le soir sont très léger et je n'arrive pas à perdre ,

je sais plus quoi faire .

Merci

Noussa22

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 09:25

Franchement, je te conseillerai d'oublier cette histoire de gramme. Tu n'es pas obligée de manger que de la viande, remplace par des oeufs, des yaourts....et fais-toi des choses appétissantes qui te donnent envie de les manger !

Bon courage

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/02/2012 à 09:27

L'appétit reviendra. Ne te force pas ça sert à rien. Manges à ta faim. Les 1ers temps, les protéines ont un peu un effet coupe-faim. Et ce revient ensuite. Fais toi des choses qui te font plaisir !

nassou1981

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 09:41

Merci d'avoir pris le temps de me répondre , je commençais à démoraliser ...

JENNIFERDUKANAUTE

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 09:58

Bonjour Nassou, les filles ont raison ne te force pas , je suis dans le même cas et je compense avec d'autre chose comme les yahourt ou le jambon. En tout cas je voulais te féliciter pour ta perte, c'est impressionnant ! tu fais du sport à côté?

 

a bientot

nassou1981

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 10:56

Merci JENNIFERDUKANAUTE , c'est ce que je fais yahourt , thon oeuf , fromage blanc ...

Je fais un peu de sport quand j'ai le temps vélo elliptique plus abdo , comme je stagne ces temps çi ,il faut que j'en fasse plus !!!

J'étais persuadée que ma perte de poids était nulle par rapport à d'autres , merci pour tes encouragements car ça me remotive !

Félicitation pour ta perte de poids !

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