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Accueil Forum » Phase d'attaque

Pas d'évolution ....

Et3rnel

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 19:08

Bonjour à tous les dukaunautes , voila 4 jour de PP à plein temps sans aucun dérapage ... et je ne perd absolument pas 1 gr .... Désolant . Qu'en pensez vous ?! merciii

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/11/2011 à 19:15

Peux-tu nous donner tes repas d'hier par exemple, pour voir si éventuellement tu fais des erreurs ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 19:15

bonjour

euh..oui effectivement c'est assez bizarre

a tu deja fais un regime auparavant

peut tu nous donner une journée type de ton regime ?

Et3rnel

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 19:21

Journée d'hiers : Café + fromage blanc au petit dejeuner ; Poulet + curry + fromage blanc avec 2 yaourt 0% aromatisés vanille, Soir : steak de boeuf + oeuf sur le plat .

et il il y au retour du boulot : 5 surimis + 2 tranches de blanc de dinde .

et en gouter chocolat chaud avec le chocolat canderel

 

En boisson eau plate uniquement. ...

 

Vous en pensez quoi ??

Et3rnel

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 19:22

Ah oui j'allais oublier , jamais fait de régime avant , et j'ai complété avec tous les 2 jours 20 a 30 min de footing avec environ 50 abdo ....

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2011 à 19:30

c'est quoi le "chocolat canderel" ???

yannos45

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 19:32

C'est arrivé à un de mes collègues au début de son régime. Il a même pris du poids : tous les jours + 800g. En fait, il était constipé. Désolée d'être crue, mais vas-tu aux toilettes normalement ? ça peut être aussi de la rétention d'eau ...

En tout cas continue, ne désespère pas, ça va venir.

Et3rnel

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 19:37

MAIS: Alors le chocolat de la marque CANDEREL c'est du chocolat degraissé et toléré avec le régime Hum  !

 

Yannos45 : Je vois tt à fait ce que tu veux dire , mon transit ... est quasi nul malgrès le son d'avoine , et l'eau à 2L et mon boulot qui me fait marcher +++ en plus de mon sport ... Il existe encore qqchose d'autre mis à part le son d'avoine ?! :S

 

Pour la rétention d'eau je pense que cela joue dc je prend thé vert aussi mais rien à y faire ...

 

Dur dur de garder le moral quand on voit l'aiguille de la balance qui ne fléchit pas !

Merci en tt cas de m'avoir répondu 

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 20:01

En attaque tu n'as pas le droit aux tolérés.... et la constipation peut avoir un rôle majeur dans ta stagnation...

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 20:18

effectivement comme la dit aniline pas de tolérés en phase d'attaque et prend tu du son de blé?sa aide bien pour la constipation

Et3rnel

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 20:34

Bah d'après le bouquin dukan le cacao dégraissé est "autorisé" :$ j'ai utlisé le mauvais terme il me semble ... Oui oUi je prend son de blé et son d'avoine ... j'attend je vais bientot passer au PP/PL ... esperons que le poids diminue

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/11/2011 à 21:29

Tu auras droit au cacao dégraissé sans sucre en croisière en attaque les tolérés sont interdits pour maximiser la perte de poids quand tu seras en conso et en stab là aussi ta future journée PP sera aussi sans tolérés ...

 

Bonne continuation oubli ta balance quelques jours et je suis sûre que tu auras une belle surprise

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