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pas de perte

Utilisateur40540

Posté le 04/04/2012 à 05:54

Voila 4 jours depuis le début et rien perdu un peu dégoûté je pense que je paye mes égards des deux premiers jours demain phase .plus pendant 5jours

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MariedesIles

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 07:17

Salut Nat1981

 

Je vois que tu dis n'avoir rien perdu en 4 jours mais que tu parles aussi d'écarts les 2 premiers jours....donc à mon avis c'est la raison pour laquelle la cétose n'a pas commencé.

Tu as fait quoi comme écart?

 

Je te conseille de continuer ton régime en suivant les consignes à la lettre et il n'y aura plus de raison pour ne pas perdre de poids car ce sont les 1ers jours où la perte est importante.

 

Tu as choisi quelle alternance?

Utilisateur14994

Posté le 04/04/2012 à 07:41

Bonjour,

Combien de jours d'attaque as tu fait?

Quelle alternance as tu choisi?

Prends tu bien tes sons?

 

Bonne journée

Bise

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Utilisateur90338

Posté le 04/04/2012 à 07:53

Stagner 4 jours : ce n'est pas exceptionnel ! Surtout si tu as fait des écart. Continue le régime sans écart et tout devrait repartir.

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pkdilles

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 08:34

oups ... les écarts pendant la phase d'attaque nuisent gravement à la phase d'attaque. Celle ci sert à mettre en place la cétose ... et il faut en gros 3 jours je crois ... donc j'ai envie de te dire que malheureusement c'est un peu "normal" que cette attaque ne fonctionne pas aussi bien qu'elle le devrait.

 

Courage pour la suite.

Utilisateur40540

Posté le 04/04/2012 à 11:40

Ok merci j'ai choisi une alternance de 5 jours pp et 5 jours pl

Quand au son chez un peu de mal a l'avalé

Mais bon je ne baisse pas les bras et je continu, je vais me forcer pour les son

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MariedesIles

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 18:12

Nat1981, pour le son tu peux l'utiliser dans des préparations sucrées ou salées, ça passe mieux.

Il y a des recettes sympa sur le site, faut regarder.

forumfatima

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 19:49

Bonjour

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