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Accueil Forum » Phase d'attaque

Pas de perte de poids

AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 16:31

Bonjour

 

j'ai commençé ma phase d'attaque lundi 8 aout et à aujourd'hui, je n'ai aucune perte de poids. Cela me démoralise un peu. Je voudrais savoiir si c'est normal ?

Merci

Utilisateur45249

Posté le 12/08/2011 à 16:34

Bonjour ..

 

Il y a peut être des raisons comme la constipation ..les règles ..la rétention d'eau ..*

 

Si il n'y a rien de tout ça Manges tu assez de protéines ..Il faut qu'on en sache un peu plus pour pouvoir t'aider

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BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 16:34

Ben je te conseille de filer te faire une épilation intégrale chez l'esthéticienne et de te raser la tete tu verras çà fait vachement perdre sur la balance!

Utilisateur45249

Posté le 12/08/2011 à 16:35

@)benel !!!menfin ...est ce un bon conseil à donner ..tu t'imagines si on le suit :-( humpfff

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loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 16:49

AXEM, dis nous quels étaient tes repas (peut -être que quelque chose ne va pas à ce niveau), as tu bien bu tes 1.5 l voir 2 l ?

Ta phase d'attaque doit durer combien de jour ?

loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 16:52

Et les sons d'avoine, tu les prends ? C'est primordial dans le régime dukan.

AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 17:13

J'ai commencé lundi matin et je me suis pesé ce matin donc 4jours intégrale

En ce qui concerne mes repas le matin café 2 fromage blanc saveur vanille a 0%

et pour le midi et soir des proteines comme marquereau thon viande sans le porc oeuf yaourt aromatisé 0% ce qui est autorisé. par contre au niveau de mes règles j'ai un stérilé miréna c'est a dire homonale je n'ai pas mais règle, et la constipation en effet peu joué beaucoup;

en ce qu'il concerne épilation c'est sympa de me le conseillé (il n'est pas interdit de rire un peu!!!!!!!!)

merci

SANSOMATOLINE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 17:19

Sois patiente. Tu n'a que 7 PETITS kilos à perdre... BeneL ? Tu crois qu'elle doit enlever ses chaussures de skis ?!

Utilisateur45249

Posté le 12/08/2011 à 17:20

Donc si tu suis ton régime comme il faut , la perte s'enclanchera certainement dès le passage en croisière ..

 

Cela arrive parfois mais la constipation y joue donc dès que tu introduiras les légumes à nouveau ça passera sinon

 

bois beaucoup ..prends de l'hepar ..pour aider le transit ..ou 1CS de paraffine ..ou carrés "transit" et des abdos ça aide

 

veille à manger64grs Minimum de protéines ...donc tu peux forcer dessus car plus tu en manges plus tu maigris ..Regarde

 

la valeur de celles ci dans la liste des aliments tolérés .Et bois bien tes 2L d'eau par jour

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AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 17:24

oui le son d'avoine je le prend le matin en galette et je prend ma bouteille au bureau et je bois 1.5l ma phase d'attaque ce termine ce soir;

je ne désespère pas je vais faire la croisière et on verra bien!!!!

merci

socha18

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 18:18

courage AXEM

Moi j'ai perdu 3, 5 kg en 32 jours c est pas motivant mais tiens bon

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 19:58

bonsoir axem, les fromages blanc a la vanille sont a 0% de mg mais ils sont sucrés.... je pense qu on s'est toute fait avoir avec ceux la!!

sinon pour l epilation, je vais y penser, ca relancera pitet la perte ! merci benel, tu es toujours de bon conseils..

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 20:46

mdr et oui benel est toujours de bon conseil à prendre^^

en tout cas je le testerais si un jour il y a stagnation mdr

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/08/2011 à 00:23

Oui heureusement que je suis là!

Chaques fois que je me fais faire cuisses+maillots je me sent toute légère après!!

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