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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

pas de perte de poids

maevamaigrir

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 09:02

j aicommencer hier, matin un yahourt

midi ouefs sur le plt et jambon

enca surimi

croq'madame

j ai mangé le repas du soir a 19h30 , faudrait il que je mange plus tot genre ver 18H30 pour avoir plus le temp de digerer????

en ten normale je mange beaucoup et tres gras donc je ne comprend pas que en mangent sa je ne perde pas!!!

je ne relache rien mais j avoue que mon morale est dans les baskettes. besoin de vos temoignage et de vos experience!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/08/2013 à 10:01

Bonjour. .Mais tu ne manges pas assez. ..!! Tu devrais lire le livre "je ne sais pas maigrir "..la tu es à côté de la "philosophie du régime 

Melisue

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 10:49

Il faut penser à boire beaucoup, je pense que c'est au ssi le secret de tout régime. Au moins 2 litres d'eau et tu as le droit au soda light si tu aimes çà !

Allez courage !!! Il ne faut surtout pas baisser les bras au bout d'une journée

Guisly

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 11:04

Bonjour

J ai commencé mardi , premier jour moins 1,4 kg , deuxième jour moins 100g, et troisième jour d attaque plus 100g, je pèse 64 kg au départ, pour 1m63, j ai lu le livre et je pense avoir bien compris que les PP étaient a volonté en phase d attaque non? J ai plus largement mes 2 litres de liquide par jour, je suis un peu déçue car une amie qui n avait pas plus de poids a perdre a perdu plus elle.. Est ce qu il est possible que je mange trop de protéines? Merci

Melisue

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 11:37

Je trouve aussi que tu ne manges pas beaucoup, tu l'as fait comment ton croq'madame ?

Tu ne manges pas de dessert ? Un fromage blanc 0% ou de la faisselle par exemple ?

Ce n'est pas parceque tu vas manger plus de proteines que tu vas grossir...

khorlog

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 14:24

Tu dois absolument manger suffisamment, et QUE les aliments autorisés dans la liste.

N'exagère pas sur les laitages maigres, mais ne les oublies pas non plus car ils sont importants pour ton système digestif (au début pas plus de 500_600gr) par jour.

N'oublie pas ta cuillère de son d'avoine... Même deux par jour mais pas trois en attaque.

Tu dois beaucoup boire, c'est la protection que tu offres a tes reins devant toutes ces protéines a digerer.

 

Surtout ne t'affame pas. Mange régulièrement et suffisamment.

 

Enfin laisse ta phase d'attaque se lancer,ton corps doit se débarrasser de tout son glucose en excédant avant que le régime ne produise ses effets.

 

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