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Accueil Forum » Phase de croisière

pas de perte de poids après grossesse

aurore49

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/08/2013 à 16:23

Bonjour peux tu nous en dire plus? ?..comment tu organise tes repas tes menus avec si possible les quantités. .En général pour relancer la perte il faut augmenter les proteines diminuer les laitages supprimer les tolérés. .Veiller au bon transit intestinal et le cas échéant boire du thé vert (drainant ) et éviter les aliments sous blister(sel )et limiter le surimi et les sodas light 

aurore49

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2013 à 11:05

je mange les aliments qui se trouve dans la liste des autorisés. Pas de tolérés, par contre je prend un yaourt nature 0% avec mon son d'avoine, à raison de 1 par jour, et quelques fois du surimi avec une entrée de tomate vinaigrette lors des jours de PL, pas de sodas du tout. Par contre, bcp de mal à boire, je suis d'une nature à pas boire assez. Je vais acheter du thé vert pour m'aider un peu.

 

-15kg lors du premier régime Dukan avant ma grossesse, en 8 mois. mais là, c'est super difficile à perdre :(

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/08/2013 à 11:53

Tu peux essayer de calculer la quantité de proteines que tu consommes par jour en te référant à la liste des aliments et voir si ça correspond bien à ce que tu dois prendre en fonction de ton poids actuel. .Au début de mon dukan je ne mangeais pas assez de proteines j'ai vraiment du "forcer "pour me mettre à perdre correctement. .Mais il est vrai aussi que le deuxième dukan est moins spectaculaire au niveau de la perte. .Bonne journée

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