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Accueil Forum » Phase d'attaque

pas de perte de poids en phase d'attaque

soazic

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Utilisateur66377

Posté le 29/06/2012 à 18:12

mais t'as pas compris la phase d'attaque c'est comment dire pour mettre la machine en route tu peux pas faire autant de jours pp sa sert a rien tu va tomber malade on perd du poids en croissiere c'est normal que ton corps resiste imagine toi un peu ce que tu lui fait subir passe en croissiere et tu veras que là tu vas perdre bonne continuation

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Utilisateur7785

Posté le 29/06/2012 à 18:30

tu as ta reponse dans ta question pourqoui refaire une phase d"attaque passe en pl tranquillou et la tu perdras

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Maevan

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 18:44

Bonjour,as tu lu le livre?3 semaines de phase d attaque c est très dangereux pour tes reins,passe vite en croisière..bon courage pour la suite.

Utilisateur106001

Posté le 29/06/2012 à 18:49

ohalla c'est 5 jours grand max en PA et apres tu passes en PCroisière tu ne perdras pas plus en faisant des phases aussi longues de PA d'ailleurs commence a faire 1 jour PP et 1 jour PL car là tu te bousilles tes reins et ton organisme :///

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/06/2012 à 20:34

Bonsoir,

Pour 10 kilo, c'est 3 ou 4 jours de PA maxi ( 1 seule et unique fois dans la vie ! ) et passage en croisière.

Tu risques de voir ton corps resister un max à faire des PP comme ça !!

Passes sur le champs en croisière, lis le livre et fais ton analyse gratuite sur le site Dukan ( un peu tard mais tu auras la confirmation du peu de jours de PA que tu aurais du faire pour mettre en place la cétose ).

Lis les rubriques très bien faites du site sur la gauche.

Reprends toi serieusement. En croisière, tu choisis l'alternance que tu veux ( 1PP/1PL est bien pour ne pas se lasser je trouve ).

Bon courage

Dani

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/06/2012 à 21:04

@soazic

tu sais?

il ne semble pas que tu saches ni que tu aies lu le livre...ou alors tu n'as pas compris ce régime!

là tu joues avec ta santé!

passe en croisière et apprends la patience

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soazic

Ce message a été supprimé par son auteur.

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/06/2012 à 06:44

tu envisages sereinement que les personnes qui ont 40kg à perdre, par ex, puissent en perdre 20 dès la PA?

perso je n'ai jamais lu ça sur ce forum!

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Utilisateur106001

Posté le 30/06/2012 à 07:43

coucou c'est la phase de croisière qui te permet de perdre du poids en fait, la PA c'est pour préparer ton corps à cette perte de poids

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/06/2012 à 09:20

D'ailleurs certaines s'inquiètent de ne rien perdre ou très peu durant leur PA ! Ca ne présage pas de l'échec du regime !!! La PA ne sert qu'à mettre le corps en cétose donc cette phase ne sert pas à perdre un MAXIMUM de poids en peu de temps. Tu perdras en croisière tes 10 kilo facilement si tu te colles aux règles.

Il faut relativiser ce que tu lis dans certains forums. Certaines sont prêtes à tout pour perdre quelques kilo ( PA à rallonge ) très vite mais l'important est aussi de ne pas les reprendre, non ?

Sur ce forum, tu auras toujours quelqu'un pour te remettre dans le droit chemin, te conseiller et t'encourager.

Bon courage

Dani

soazic

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2012 à 14:24

Merci a vous tous j'ai déjà meilleur moral en sachant que je peux avoir de l'aide Aujourdui c'atait grillade,harricots vert ,salade nature ;je suis une accro au fromage blanc 0% +sucre stévia ,est ce que je peux ne manger que cela le soir et quelle quantité .Maintenant chose promise je part acheter le livre .Bon weekend

Utilisateur7785

Posté le 30/06/2012 à 14:32

kikooo moi je ne compte rien je mange a ma faim les laitages jai vus que cetait 1kg maxi par jour

oui le livre sert bien

euh grillade cest du porc non?

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/06/2012 à 14:45

Pour la grillade, je suppose que c'est du poulet ou autre viande autorisée ?

Pour les laitages, c'est 800/1000g par jour maxi ( yaourt nature et aromatisés 0% sans sucre, FB 0 %, les carrés frais .... ) dont 250 ml de lait liquide + 3 cs de lait en poudre.

Après, ne manger que du FB le soir me semble un peu juste. Même si tu t'en prends un bon bol, tu risque d'avoir faim assez vite après.

Essaies des recettes du site. certaines sont des valeurs sûres :

http://www.dukanaute.com/recette_cake_aux_2_saumons_et_surimi-213.html

http://www.dukanaute.com/recette_lasagne_d_aubergine_au_poulet-1469.html

Les cordons bleus dudu sont sympa aussi.

Il y en a tellement !! Utilises le moteur de recherche en haut pour en trouver à ton goût.

 

Pour les desserts : Tu peux faire des bioflans ( à volonté mais limités par la quantité de lait liquide quotidien ) ou les caraflans

http://www.dukanaute.com/recette_caraflan_patissier_sans_toleres-1199.html

 

Bon courage

Dani

soazic

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2012 à 20:12

la grillade c'était un faux filet dégraissé et cette fois j'ai le livre ,2 en fait ,la nouvelle méthode illustrée et je ne sais pas maigrir, je commence la lecture ce soir.Vous vous demandez peut étre pourquoi faisant 85 kilos je ne demande qu'a en perdre 10 ,je ne cherche pas a étre mince ,je ne l'est jamais été ,je voudrai juste ne plus étre 'forte' comme on dit gentiment,alors l'objectif de 70 à75 kilos me suffit .Bonne soirée

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/06/2012 à 22:17

C'est très louable de ta part d'avoir des espérances raisonnables !! Moi aussi à la base, je suis passée en conso à 59,4 kilo comme le préconisait le site Dukan ( je ne voulais pas être mince, juste me sentir mieux dans mon corps ) et j'ai continué à perdre après.

Bonne lecture et bonne nuit

Dani

Utilisateur106001

Posté le 01/07/2012 à 09:23

ericdanielle 11 kg en 61 jours c'est encourageant comme perte de poids, tu as fais comment pour ta phase de croisière ? merci

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 10:11

J'ai perdu 6,5 kilo en croisière ( 2PP/2PL puis 1PP/1PL car 2 jours sans legume c'était pas possible ! ). J'ai perdu 1,6 kilo en conso puis encore un peu en stab' le 1er mois de stab'. Je me stabilise entre 56 et 57 kilo depuis presque 6 mois.

Je n'ai pas fait le moindre écart durant ma croisière, j'ai respecté à la lettre les consignes et ça a bien fonctionné.

Bon courage à toi

Dani

Utilisateur106001

Posté le 01/07/2012 à 10:21

merci dani je suis en phase croisière depuis deux jours et je fais 1 PP/1 PL  !!

 

c'est tres motivant comme parcours ^^

 

bisous

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serena3

784 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2012 à 22:33

normal ke tu n'es rien perdu !!!!!!! ton corps a deja ete habituer ala phase dattaque !!! meme si tu as deja fait dukan et tu ty remet maintenant il faut ke tu commence directement par la croisiere !!!!!!! la phase dattaque n'est ka faire une seule fois dans sa vie car elle peut etre dangereuse pour la santé et tu reprendra le double de se ke tu as perdu en attaque !!! je di sa pour toi !!!

soazic

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soazic

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