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Accueil Forum » Phase de croisière

Pas de perte depuis 2 semaines

magali2405

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2011 à 14:20

bonjour,

j'ai commence mon regime le 29/03 avec un poids de 95.5kg, tjs bien perdu sauf que depuis 2 semaines je reste a 83kg... sans rien changer !

si quelqu'un peut me donner des conseils...

bisous

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/05/2011 à 14:27

ça s'appelle un palier !

 

dans ce cas, il faut marcher 1 h au lieu de 30 min pendant qq jours, boire beaucoup et éviter les tolérés un moment.

 

si j'crois bien ! ^^

 

et pis surtout, surtout : être trèèèèèès patiente et ne pas craquer parce que l'aiguille ne descend plus.

xanael

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/05/2011 à 14:28

coucou

 

ton corps s'habitue donc perd moins vite ...........ne baisse pas les bras

moi je ne perd que 100 gr maintenant, j'ai trouvé du soutien dans les divers forum qui disent qu'au bout d'un moment on stagne et après ça repart

on peut même reprendre du poids pour perdre par la suite!!!!

 

courage !!!

xanael

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/05/2011 à 14:30

très calée ELOW75

 

bon conseils je vais suivre....

magali2405

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2011 à 14:49

merci les filles,

 

 

par contre, je ne prends jamais de toleres, et je marche beaucoup mais bon y a plus qu'a attendre...

 

bisous

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 29/05/2011 à 15:34

Un peu de lecture utile :

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/05/2011 à 19:17

Si ça peut te rassurer moi je stagne depuis les 24 avril!!! Et oui parfois c'est plus difficile mais il faut tenir bon ... sans ecart, il n'y a aucune raison pour que la balance ne céde pas! Bon courage

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/05/2011 à 19:58

allez courage on en viendra à bout de ces kilos

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/05/2011 à 20:35

Il en faut du courage et de la motivation! Mais avec le soutien de toutes et touts les dukanautes c'est sûr ça aide!

imanita31

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 11:43

je suis également démotivée, hier je me suis pesée et malheur j'ai repris 1.5 kg, c'est la catastrophe! le ciel m'est tombé sur la tête même si je devais m'y attendre car en cours de semaine j'ai fait un ou deux écarts, j'ai besoin de vous les filles pour tenir bon, soutenez moi pleaaaaaaaaaaaase.

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2011 à 11:53

tu veux qu'on te soutienne en te disant :

 

"ce n'est pas grave, ça va redescendre, faut pas s'en faire, ce n'est qu'un écart, ça arrive"

 

ou

 

"les écarts coutent chers. tu as vu la conséquence. il fallait t'y attendre et à présent il faut assumer et surtout ne plus recommencer car tu vois ce que ça fait au moral maintenant"

 

?

calue66

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 12:29

moi aussi gros palier depuis quelques temps mais une seule ligne de conduite je ne craque pas,je me lève a 5h30 tout les deux jours pour mon footing,je bois ÉNORMÉMENT et je prend la vie comme elle vient.Ne vous prenez pas la tête avec le faite que vous stagnez,sinon vous allez vous décourager a chaque palier.Et puis vous devez quand même sentir que votre corps s'affine malgré tout non?Allez restez ZENNNNNNN et bon courage a tous

magali2405

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 13:44

merci les filles, c'est vrai qu'il ne faut pas du tout se decourager sinon les ecarts aie aie !!! lol

je sais pas ce qu'il se passe pour ce palier, tant pis j'attends gentillement que ma balance m'aime de nouveau hi hi

magali2405

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 13:59

NON moi au contraire j'ai l'impression d'etre toute gonflee ....

calue66

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 15:05

petit problème d'hormone peut-être?Pas de règles en vues?

magali2405

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 15:56

ben disons que cela fait 2 semaines, voir 3 que je n'ai pas bouge sur la balance...

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/05/2011 à 18:21

courage même si c'est énervant je suis dans ton cas

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