Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

pas de perte en croisière

Rasheeda59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2012 à 20:06

bonjour à toutes durant ma phase d'attaque j'ai perdu 4kilo500 et depuis la phase 2 (Croisière) je ne pert plus voir g pris 1 kilo cela fait dja 2 semaine je desespère! est ce normale?

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/02/2012 à 20:13

coucou

déjà qu elle alternance as tu prit elle ne te convient peu etre pas ensuite respecte tu bien le faite de continuer a manger principalement des protéines

donne nous un exemle de tes menus

bon courage faut continuer

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/02/2012 à 08:29

Bonjour,

Déjà tu dis que tu as perdu 4,5 kg en PA mais ta réglette indique 3 kg !! Si tu mets ta réglette à jour, on s'y retrouvera un peu mieux.

Après, il y a plein de choses qui fait que ta perte soit ralenti ( quoique 3 kg en 24 jours, c'est super quand tu y refléchis !! Il faut s'avoir être patiente ! ) : Règles qui s'approche ( retention d'eau ), tu ne manges pas assez de protéïnes...

Prends-tu tes sons, fais-tu du sport ? Donnes nous un exemple de menus et on essayera de t'aider.

Bon courage

Dani

Rasheeda59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 22:43

Bonsoir à vous les filles. merci de me répondre. en féte je ne fais pas de sport, je fais 1pp/1pl et si la reglette affiche -3 kilos c parske d ke g comencer ma journée pl g pri 1 kilo directement sans comprendre. Mais ojourdui en me pesan g vu ke javai perdu 2 kilo donc ma motivation est au plus haut point. Je me demande si faire du sport me fatiguera pas trop et je mange tjr mon son par contre javai acheter d bonbon mou sans sucre que je n'acheterai plus car des matière grace !!!

 

Biz

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/02/2012 à 08:41

Tu es donc largement dans les temps !! 5 kg en 26 jours C'est vraiment super ! Après, le sport fait prendre des muscles si tu en fais énormément ! Le sport est indispensable pour modeler un peu et puis ça permet de mettre en place de bonnes habitudes pour la conso et pour la stab' car pour stabliliser ton nouveau poids il va bien falloir bouger. Déjà essayes de marcher si tu n'as pas l'habitude de faire du sport ! Tous les jours 20/30 min. Si tu es fatiguée, prends un petit cocktail de vitamines, ça t'aidera un peu le temps de la croisière.

Bon courage pour la suite

Dani

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.