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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Pas de son :(

MileyS

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 16:33

Est ce que le son est fondamental a ce régime ? Dites moi on peu vraiment pas faire sans son ? parce que je veux bien rien manger, ou plutot manger toute les choses dont j'ai horreur, mais le son, je peux pas ... je le recrache sa me donne des haut de coeur, avec toute la bonne volonté du monde, en crépe, ou dans un yaourt le son c'est pas bon et j'ai pas envie d'en manger ... Vous croyiez que je vais maigrir moins vite

Ligne et Plaisir

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2011 à 16:37

C'est bien du son d'AVOINE que tu as goûté?

MileyS

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 16:37

Oui :(

nathcool

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 16:48

je suis pareil que toi miley je déteste cette texture, ce que je fais c'est que j'en mélange la moitié d'une CS dans du fromage blanc je le mélange et j'attends un quart d'heure avant de le manger, le son a le temps de fondre un petite peu. Mais certainement que ma méthode n'est pas bonne mais je suis comme toi je ne peux vraiment pas faire autrement et dans les crepes je force sur les aromes pour enlever ce gout. Mais je sais que je ne prends pas la quantité suffisante mais tampis, je n'arrive pas a l'avaler.

Bon courage.

Utilisateur14994

Posté le 28/01/2011 à 16:48

Moi je change régulièrement ma façon de le manger.

Au début je faisais des petits pains, puis mon gâteau au yaourt et cette semaine dans mes yaourts.

Je l'aime aussi bien cuit que nature.

Essai des recettes et peux etre trouveras tu une qui te convienne.

bises

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Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2011 à 17:10

Est ce que tu l'as essayé en gâteau? Ce n'est pas du tout la même texture quand c'est cuit. Sinon tu peux aussi faire du porridge.

Kako

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 17:10

Il faut tester plusieurs recette : la baguette, les cakes sucrés ou salés, les gâteaux croquants, les gaufres, les panés, le tacos.

Utilisé de l'édulcorant liquide quand on cuit la préparation pour vraiment avoir le gout sucré. J'ai eu du mal au début, je ne mangeais que cru et c'était pas possible. Ne pas hésiter a mettre des ingrédients fort en gout : saumon fumé, viande des grisons ou des épices.

Il faut absolument manger la quantité indiqué de son dans le régime. Si les sons ont été intégré dans le régime c'est pour une bonne raison (transit, apports).

 

bon courage!

karine050

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 18:53

Bonsoir,j'ai décidé de le manger en muffins et c'est plutôt sympa en fin de compte.

Par contre j'ai lu que si on ne mange pas la mouture M2bis le son est calorique quelqu'un

sait t il si c'est exact?

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2011 à 19:51

Moi perso le son j'en prends que depuis quelques mois mais j'ai fait près de 6 mois de régime sans son et j'ai maigri quand meme!

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 21:05

tu peux aussi essayer en pain pour un hamburger dukan

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/01/2011 à 21:15

Je te conseille le pain de mie, cuit au micro ondes, tu le fais ensuite grillé, tartiné de carré frais c'est bon.

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