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Accueil Forum » Rhône-Alpes

pas le moral

syloua

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2014 à 06:57

bonjour,

ce matin j'ai prit 600g je sais pas pourquoi ,avant hier j'ai manger des fois de volaille pensez vous que se sont les fois de volailles ?

j'ai le moral en bas !

bon courage

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/07/2014 à 08:51

Coucou!

 

rien mais vraiment rien d'inquiétant Miss!

600g, ce n'est rien.

l'escalier nutritionnel est par définition un régime à plusieurs vitesses, pas un jour ne se ressemble et de ce fait je pense que c'est encore plus normal de voir des variations de poids chaque jour, on en vit déjà avec la méthode classique!!!!

Dudu explique que la perte se fait les lundi, mardi et mercredi puis le jeudi est une transition et tu reprends un peu en fin de semaine, l'idée c'est que tu reprenne moins que ce que tu as perdu en début de semaine et qu'à la longue tu perde!!!!!

je ne sais plus ce que dit Dudu au niveau des pesées et de leur fréquence quand on fait l'escalier mais ça ne doit pas te démoraliser car tu ne vas faire que ça: des hauts, des bas et parfois ça peut aller à + d'1kg de variation d'un jour à l'autre!!!!

ce que je retiens de ta courbe c'est une perte de 2.3kgs en 10 jours ce qui est bien au dessus de la moyenne de perte annoncée par dudu pour l'escalier alors CONTINUE!!!!!!!!!!!!!!!!

enfinir

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2014 à 09:36

Coucou ma belle

 

deja je tiens à te feliciter car pour le moment je n'ai pas trouver beaucoup de personnes chez qui l'escalier nutritionel a fonctionné et en plus tu as eu en 10 jours une superbe perte de poids !!!

 

ne te decourage pas c'est normal que tu reprenne un peu c'est une régime qui marche mais à la longue pas sur du court terme

au niveau de la pesée je te conseillerais de le faire 2 fois dans le mois mais pas forcément toutes les semaines tu risquerai de te bloquer

 

voila bon courage et bisous

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2014 à 02:27

Se peser trop régulièrement est très clairement une erreur. Il est préférable de se limiter maxi à une fois par semaine. Je me pesais tous les jours la première fois que j'ai fait le régime. Ça m'a rendue irritable et la stagnation a été terrible quand je suis arrivée en milieu de parcours. J'ai craqué, j'ai tout lâché et quasiment tout repris... Je recommence avec un autre état d'esprit. Je ne me stresse pas, je mange sans culpabilité, je fais beaucoup de sport, je me sens carrément plus en forme et le moral est au beau fixe. Même quand je pense avoir regrossi j'ai perdu. On pèse lourd sur la balance mais dans tous ces kilos qui nous prennent le chou et font nos complexes, il faut qu'on fasse attention...beaucoup sont dans la tête

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