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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Pas le moral et du coup reprise de poids

Utilisateur19120

Posté le 31/01/2011 à 11:37

Bonjour

Avec ce temps froid, j'ai me mine le moral et j'ai des envies de sucrés pour me faire plaisir

J'avoue j'ai craqué et plusieurs fois

resultat sur la balance +900gr, mon objectif approche

est ce la lacitude ou un besoin d'etre reboostée?

voilà voyant l'aide que vous apportez à certains et certaines je vous envoi ce petit mot pour je crois etre remotivée

Bonne journée

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Scylla

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 11:44

As tu regardé les gateaux dudu que l'on peut faire ? Franchement, pour ma part, ils me permettent d'avoir un pti moment de gourmandise sans culpabiliser

 

Regardes les recettes sur ce site et tu devrais trouver certaines qui te satisferont 

 

Allez, tiens le coup ! Les beaux jours arrivent ^^

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 11:56

TIENS LE COUP COURAGE ; 17kgs 17kgs 17kgs cela devrais résonner dans ta tête !!!!!!!!!

garde le cap !!!!!

jacynthe83

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 12:37

tu a envie de sucrer! a tu essayé de te faire des petites verrines avec du chocolat dégraissé! des gâteaux au chocolat ! moi je me fais du dudutella avec de l'arôme noisette hummm c super bon ca m'évite de me jeter sur le vrai !!

 

allez courage on va se motiver t'inquiète pas on va les avoir les vilains kilos!!!

Utilisateur19120

Posté le 31/01/2011 à 12:42

merci de votre aide

pour mes envies c'est assez particulier j'étais une très grosse mangeuse de kin der et là le sevrage a été radical

j'en ai acheter a mes enfants ma fille n'a pas fini son oeuf et l'a laissé sur la table j'ai craqué je l'ai mangé

sinon je ne suis pas chocolat ni gateau

je suis plus salé en tant normal mais vos encouragement me vont droit au coeur

encore merci

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 31/01/2011 à 13:20

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Courage Soso61220

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 14:28

Aller Soso, tiens bon!!

Maintenant, plus d'écarts!! Essaye de te fixer des petits objectifs. Moi par exemple je me dis "aller, aujourd'hui pas d'écart, ça va être une bonne journée" et effectivement, c'est une bonne journée je n'ai pas craqué!  Et de jour en jour, on tiens le régime!

Comme tu as déjà craqué, marche 10 ou 20min de plus tous les jours, ça va aider un peu, au moins psychologiquement!!

Bonne continuation!

Utilisateur14994

Posté le 31/01/2011 à 16:54

Tu as déjà perdu 17kgs. Quelle belle victoire alors ne t'arrêtes pas en si bon chemin!!!!!!!

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Utilisateur19120

Posté le 31/01/2011 à 17:30

merci de vos encouragements

je n'ai pas craqué aujourd'hui et mes enfants viennent de rentrer et question motivation pour leur maman c le top

allez demain je ne craque pas non plus

on verra vendredi que va me dire la balance

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