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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

pas perdu 1 gramme depuis 14 jours !!!!!!!!

FBI502

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2012 à 13:28

je fais attention a tout, je fais du sport, et pourtant, la balance marque 71 kg !!!!! et ca depuis 14 jours !!!

plus motivee, mais plus du tout !!!!!

est ce hormonal, ou bien trop de stress ???? je ne sais plus quoi faire !!!!!!

funkylenna

1082 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2012 à 13:41

as tu peser 71 kilos logntemp dans ta vie ?

dis nous une journée type de ce que tu mange

tu as fais combien de jour de PA ?

FBI502

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2012 à 13:51

j'ai atteind ce poid pendant mes grossesses, mais j'ai naviguer entre 58 et 60, depuis la "pre menaupause" je sens bien que je gonfle

journee type : cafe sans sucre au lait ecreme, ensuite, suivant les jours pp et les jours pl, je bois environ 2l par jour, je fais 1h de sport

j'ai fais 6 jours de pa

ah oui, je fais quelques gateaux, mais a la facon dukan

voila !!!!! et en plus, je deprime de voir si peu de resultat

funkylenna

1082 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/05/2012 à 13:57

peut étre la menopause 

 

c'est vrai que c'est bisarre mange plus de proteine

FBI502

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2012 à 14:07

franchement c'est pas cool la menaupause !!!!!!!! je reprend la phase proteine en ce moment, on verra bien se que ca va donner !!!

c'est dur de s'accrocher !!!!!

merci pour ton soutien

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2012 à 14:26

Il faut tenir bon car certaines perdent en mode escargot !!! Peut-être fais-tu de la rentention d'eau ou es-tu constipée ? Prends-tu tes sons ?

L'alternance 1PP/1PL est aussi plus motivante je trouve et plus facile à tenir sur la longueur.

Bon courage

Dani

FBI502

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2012 à 15:57

mille merci a vous

 

je vais m'accrocher !!!!! merci pour vos conseils, je vais faire 1pp et 1 pl

continuer le sport et ne plus penser a ma balance !!!!!

freyja666

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2012 à 08:37

Salut !

Je retente le régime dukan depuis le 11 mai avec un poids de 78kg pour 172cm soit 14kg à perdre...

Je l'avais commencé l'an passé et avait perdu 8 kg mais ne l'avait pas suivi jusqu'au bout et j'ai fini par tout reprendre.

Après une séparation et un déménagement en février j'ai pris 6kg et j'ai décidé qu'il était temps pour moi de me remettre à dukan et de tenir mon engagement jusqu'au bout.

Malheureusement depuis que j'ai commencé, et je jure agir très sérieusement n'étant pas à mon coup d'essai, je n'ai rien perdu...

J'ai même pris 200g... je suis très déçue et démotivée...

Vous me direz, cela ne fait que 4 jours mais ma phase d'attaque devait s'achever aujourd'hui et je ne suis pas parvenue à atteindre l'objectif fixé de 76,8. Qu'est ce que je dois faire ? poursuivre en phase d'attaque ? tout recommencer ? sincèrement je suis perdue...

Merci de m'avoir lu

FBI502

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2012 à 10:28

bonjour,

je comprend tout a fais ce que tu ressent. je suis en "phase demotivation " aussi, mais, accroche toi encre un peu. moi, je ne perds rien, mais, je n'ai pas repris non plus.

1 ) il faut garder le moral

2) c'est bientot l'ete

3) qui jouera la bimbo sur la plage ????

treve de plaisanterie, je crois que le plus important, c'est d'oublier les soucis et de s'amuser en fesant les recette dukan

courage a toi

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/05/2012 à 11:13

freyja, il est normal que ta PA n'est pas bien fonctionné ! On ne fait pas plusieurs PA ! Tu aurais du recommencé directement par la croisière.....ton corps connait la chanson et il va faire de la resistance. L'analyse sur le site dukan a considéré que c'était la 1ere fois que tu faisais le regime.

Tu devrais arrêter ta PA et commencer ta croisière aujourd'hui. Ca risque d'être un peu plus dur que la 1ere fois mais il faut tenir bon et ne pas faire d'écart ( qui rallongerait encore plus le regime ).

Tu y es arrivée une première fois, tu vas encore y arriver et cette fois ne pas reprendre le poids perdu en faisant toutes les phases jusqu'au bout.

FBI502, tu vas y arriver aussi ne lâche rien.

Bon courage à vous 2

Dani

freyja666

Ce message a été supprimé par son auteur.

freyja666

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2012 à 01:47

Merci pour vos messages !

 

FBI502 je te souhaite bon courage à toi aussi, tenons nous au courant de notre progression si tu le veux bien, en espérant que tes efforts finissent pas payer!

 

dani, j'ignorais qu'un an après il fallait que je zappe la phase d'attaque ?

Je suis ravie de l'apprendre même si cela me vexe un peu d'avoir fait tout ces efforts en vain...

Je vais faire les choses correctement et j'ai commandé 3 livres dukan pour être sûre de ne pas faire n'importe quoi.

 

Merci encore pour votre soutien, et que la force soit avec nous

FBI502

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2012 à 11:20

hourra !!!!! enfin 500g d'éliminé !!!! une petite victoire.

j'ai opté pour 1pp1pl je crois que c'est bon pour moi.

bon je vais attaquer la phase sport avec plus d'entrain.

freyja si j'y arrive toi aussi tu va reussir, je pense que la meilleure recette c'est LA PATIENCE, et crois moi, c'est pas mon fort !!!!!!!

bisous a toutes

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