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Accueil Forum » Phase de consolidation

passage en conso plus vite que prévu !!

sandrinette44

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 18:43

après 4 mois de régime et 15 kgs perdus, j'avoue que je commence à craquer. Je fais des petits écarts et mon poids descend et remonte sans cesse depuis au moins 3 semaines (65kg 64,5kg, 64,8kg.....)

du coup je ne sais pas si je dois quand mm tenter de perdre les 2 kgs qu'il me reste à perdre ou passer en consolidation de suite !!!! j'attend vos conseils !!!

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sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/05/2012 à 18:51

je crois que tout dépend de l image que tu as de toi meme!! si tu te sens bien à ce poid là je te conseille de passer en conso. je sais par expérience que les écarts répétés en entrainent d avantage et qu il est ensuite plus que dur de redresser la barre!

Utilisateur85130

Posté le 13/05/2012 à 18:54

Bonjour

Je ne serai pas de bon conseil, je suis dans le même cas que toi. Certains jours , ras le bol de la croisière , d'ailleurs je ne fais pratiquement plus de journée PP, souvent je craque, je mange une tomate ou de la salade.

 

J'ai commencé une semi conso, c'est à dire j'ai réintroduit un jus de fruit frais au petit déjeuner et une tranche de pain complet....

 

Ce matin, j'ai perdu 200g , je me dis ça marche, apres on verra bien, je me laisse le temps pour les derniers kilos.

 

A toi de voir , certaines disent encore perdre en consolidation, d'autres reprennent du poids très vite....Chacune de nous est différente.

 

Bon courage pour ta décision

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BatGirl

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 19:19

Conso ! ne prend pas le risque de faire un gros craquage et de perdre toute motivation, et au pire, de tout reprendre !!!

sandrinette44

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 19:34

merci pour vos conseils !! bon je me laisse encore cette nouvelle semaine de croisière et si c'est toujurs pareil, je passe en conso !!! car com tu dis sansan66, les petits écarts entrainent des plus grands et le risque de tout foutre en l'air.

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Utilisateur72792

Posté le 13/05/2012 à 21:00

Oui tu peux faire comme ça en effet, c'est plus sage. Sinon je trouve que ce que fait Liloukoo est pas mal.C'est un peu comme la conso mais en + light

 

Mais au moins tu ressentiras certainement moins l'envie de craquer

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sandrinette44

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 21:19

ooui c'est bien aussi ce que fait liloukoo, mais mon craquage etant plutot sur cuillère de nuttella ou un petit gateau, du coup je me demande si ca m'irait !!! allez une semaine et je commence la conso; je me remotive, je me remotive !!!!!!

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justemoi04

222 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 21:56

Surtout si tu commence à craquer... Passe en conso!

J avais posé la même question que toi en juin 2011, c est ce qu on m avait répondu... Mais je me sentais assez forte pour faire une, puis 2, puis 3 semaines de croisière en plus pour atteindre mon objectif.... Puis les écarts se sont intensifiés... Et me voilà petit à petit avec 15 kg en plus, et sans passage par la conso ni la stab,..

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