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Accueil Forum » Phase de consolidation

Passage en conso pour une pause besoin de conseil

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Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:08

Voila je viens vers vous car j'aurais besoin de conseil.

J'ai commencé le régime Dukan en février 2011, j'ai perdu 21kilos depuis. En ce moment, bien fatigué, j'ai du mal a perdre depuis un mois bon je pense que c'est normal je ne m'inquiète pas. Je discuté avec ma moitié du régime, et au niveau de ma santé il s'inquiète.

Il aimerai bien que je fasse une pause afin que mon corps reprenne des forces, pour que je puisse mieux continuer etc..

En fait son plan sa serai que je passe en conso jusqu'à fin Aout et que je reprenne la croisière en septembre pour perdre mes dernier kilos. Qu'en penser vous ?

En sachant que l'on va bientôt arrêter de fumer... J'hésite à faire ce qu'il me dit, mais j'ai peur de reprendre du poids, et en plus avec l'arret de la clope en reprendre encore plus. Est ce que j'aurais le courage de reprendre la croissiére ?? Je n'arrive pas à voir quoi faire

. C'est pour sa que je viens vers vous pour demander conseil. Si quelqu'un l'a déja fait etc...

 

Jvous bisouille.

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 04/07/2011 à 10:16

Pense aussi à consulter ton médecin, à moins que ta moitié soit membre du corps médical 

 

C'est faisable, mais il faut faire attention à avoir la motivation pour reprendre la croisière après

Et la conso, c'est à la lettre, ne te laisse pas aller pendant cet été, ca serait dommage!

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:25

Il y a du pour et du contre :

- Si tu continues la croisière tu risques de péter un plomb avec l'arrêt de la clope (je suis fumeuse et ais essayé d'arrêter...). Et puis opinion perso je trouve ça dommage de rater les fruits d'été.

Points positifs : tu perdras certainement mieux en continuant la croisière maintenant qu'en la reprenant par la suite et tu ferais le régime en une seule fois.

- Si tu passes en conso : c'est certainement plus difficile de reprendre la croisière, ce n'est pas jusqu'au mois d'août qu'il faudrait la faire mais pendant 210 jours ! Après je vois que ton IMC est dans la norme, peut-être as-tu cherché un objectif très faible ? Tu peux continuer à perdre un peu en conso (cela dépend des gens). Tu serais moins frustrée par l'arrêt de la clope (tu ne prendras pas de poids si tu es au régime !).

 

Bon j'ai mis toutes mes idées je crois, je n'ai pas mis en forme désolée mais j'espère que cela t'aidera à prendre ta décision !

 

Bon courage !

Lylyz

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur48010

Posté le 04/07/2011 à 10:27

Il faut que tu réussisse à repasser en croisière après, mais c'est possible!

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Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:29

Merci pour vos conseil les filles.

 

Ma prise de sang est bonne, certain taux un peu bas mais rien de grave celons de doc ! C'est vrai que les fruit manque... grrr la motivation je l'aurais toujours en sachant que je pert du poids, j'ai jamais flanché depuis février. Pas un seul craquage, c'est que je suis fortement motivé, je m'étonne moi même et pis avec les recette qui ya ici la vie deviens plus facile Smiley bonheur

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:31

Que veut tu dire par "Après je vois que ton IMC est dans la norme, peut-être as-tu cherché un objectif très faible ?" momaud44 ????

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 10:40

dukan conseille de passer en croisière pour des petites vacances de 15 jours plus facile à gérer et afin d'éviter les craquages

par contre ton imc étant dans la norme maintenant auras tu le courage de reprendre surtout si tu fais une conso d'un mois.

je suis dans le même cas (pour l'imc) et je ne m'y risquerais pas

bon courage pour la suite

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 10:42

Donc pour vous si j'ai bien compris, vu que mon IMC est normal, je n'ai plus besoin de perdre ? donc si je passe en conso, je risque d'être mieux qu'en croissiére donc risque de pas avoir la motivation de reprendre la croissiére !! C'est sa ?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 10:50

le besoin ou non de perdre ca dépend de toi, de comment tu te perçois

 

aime tu ton corps actuel ?

 

les derniers kilos sont tres tres dur a délogés

 

si tu passe en conso pourrais tu revenir en croisiere ? abandonner fuits, pain, gala ....

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 10:56

non, mais il faut une certaine impulsion pour commencer un régime

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 11:03

Ba j'ai bien abandonné une fois, je pense pas que sa soit difficile de recommencer aprés c'est sur il faut la motivation. Mais la motivation est là. Surtout si je sais que mes dernier kilos partirons.. Je me sent bien oui, mais pas encore prête a m'arrêter, quelque kilos reste a perdre encore, mais il veulent pas partir . Dudu et moi maintenant c'est à vie, je le sais et je compte pas reprendre mes mauvaise habitude, c'est dessert dukan ( en plus ils sont trop bon) et rien d'autre. Le nouveau depart est bien enclencher et j'ai bien compris ce qu'il ne fallait pas faire.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 11:05

et bien tu m'a l'air motivée  c'est génial ! bonne conso a toi, et bon courage pour les derniers kilos

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 12:01

Bonjour Lyliz, si tu veux passer en conso , c'est à toi de voir , combien mesure tu ?, tu devrais nous mettre des photos avant/aprés , on pourrait voir si tu es bien comme ça . Mais si tu veux perdre encore ,tu ne devrais pas t'arréter en si bon chemin , j'ai lu sur un autre post que quelqu'un qui avait pas mal perdu avait stagné 50 jours mais ne s'était pas découragé et avait continué puis de nouveau avait perdu des kg . Pour ce qui est de l'arret du tabac , en général les personnes qui prennent du poids, sont celles qui compensent en remplaçant la cigarette par de la nourriture( souvent sucreries et autres cochonneries) , énorme erreur !!! .... donc il faut bouger ( faire du sport) et manger sain et équilibré ( ce qui est le cas pour le régime Dukan)

Quelque soit ta décision , je te souhaite bon courage , et félicitations , tu as déjà perdu pas mal de poids

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 12:55

pcmegci l'arret du tabac peut fait prendre du poids même sans grignoter

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 13:18

Oui je vais vous mettre des photo avant/aprés faut que je me motive a faire les montages, fouillage de photo habiller car je me suis prise nu depuis le debut... Smiley bonheur donc va falloir que je trouve toussa mais je vais vous les mettre promis. Sa me fait peur d'arrêter juste pour le prise de poids, j'avais arreter pendant 6mois j'ai pris 10kilos j'ai gonflé comme un ballon... et pourtant je faiser quand même un peu attention. C'est sur que yavait du laisser/aller mais gourmande comme je suis. Difficil de resister au tentation. Oui je suis trés trés motiver, après une tel perte de poids je ne peux que être ravi et je n'ai pas du tout l'envie de craquer , voir les kilos s'envolé est une bien meilleur satisfaction. Je mesure 1m71 assez grande et aussi bien carré.

Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 13:55

Bonjour,

 

Je commence ce jour la phase conso et j'aimeria si possible que vous donniez une idée menu pour la semaine.

 

D'avance je vos remercie

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 14:38

Ce que je veux te dire c'est que par exemple moi pour 1m72 je pèse autour de 70 kg (enfin stabilisé...) et franchement je ne me vois pas perdre 10 kg mais peut-être plutôt 4kg...

Après nous sommes tous différents mais 10 kg ça me semble beaucoup.

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 15:39

Bah justement je ne me suis pas fait d'objectif précis, il me reste de la graisse, la boué du ventre, l'interieur des cuisse, dans le dos... donc pour moi je ne suis pas mince tant que tout sa restera accrocher a mes parroit Smiley bonheur Peut être 10 c beaucoup c'est à voir au fur et a mesure sa... J'essaye ce soir de vous mettre les photos !!! Merci de vos conseil !!

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 20:30

@ Bouboulinette , j'avais mis "en général ", bien sur que tout le monde n'est pas à mettre dans le même panier , il faut aussi s'adresser à un médecin pour l'arrét du tabac , et il conseille justement de faire attention à ce probléme de remplacer la nourriture par le tabac .Liyliz , tu dis que tu faisais attention mais que justement il y avait du laisser aller et de la gourmandise , donc si tu as des doutes va voir un médecin spécialisé pour l'arrét du tabac , il y en a en général dans les hopitaux, sinon 71kg, ça peut être pas mal pour 1m71 j'attends les photos pour apprécier mais si tu ne te sens pas encore à l'aise comme ça , tu peux continuer encore un peu tes efforts pour perdre du poids

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 20:46

Je suis en train de les preparer justement je l'ai met en ligne des que j'ai fini Smiley bonheur

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 21:40

Forum Dukan : voici les amies alors

voici les amies !! Alors ???

Lylyz

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 21:41

Forum Dukan : et la tete important

et la tête... Important...

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 22:24

Félicitations ! C'est vrai que la tête c'est important, 20 kg c'est pas rien !!

Tu vois je pense que 10 kg encore ça fait beaucoup mais bon ça c'est toujours pareil, ça reste à l'estimation de chacun. Tu peux essayer de continuer un peu la croisière avant de te lancer définitivement en conso...

 

Dans tous les cas tu es très jolie alors continue sur cette voie tu es très bien partie !

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 23:32

he bien voilà , t'es splendide, libre à toi de perdre encore un peu si tu le sent , mais c'est déjà pas mal

Bon courage

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