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Accueil Forum » Phase de croisière

Passage en conso prématuré à cause du sport?

Utilisateur117963

Posté le 24/03/2013 à 13:58

Coucou !

 

Voilà je suis chacha et j'ai commencé Dukan il y a 15 jours. J'ai perdu pas mal la première semaine et depuis plus rien. J'ai gardé 3 footings par semaine + abdos, mais mon volume horaire de sport en temps normal peut monter jusqu'à 10h d'entraînement (et oui ce n'est pas parce qu'on fait du sport qu'on ne grossit pas, surtout si on se lâche à côté, je n'en suis pas fière!).

 

Voila je voulais savoir s'il y a des sportifs(ves) comme moi qui sont passés en conso rapidement pour éviter de se blesser et de tenir le coup à l'entraînement. Je suis en effet très fatiguée et la récupération est difficile....

 

Merci de vos témoignages!

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boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/03/2013 à 14:28

Coucou Chacha,

 

Moi aussi je fais pas mal de sport dés la phase d'attaque, j'ai été assez fatiguée puis ça s'est mieux passé en prenant des vitamines + des baies de Goji. Vers la fin de la croisiére je me suis autorisée à prendre des fruits en quantité illimité vu tout le sport que je faisais , j'ai trés vite perdu donc j'ai eu de la chance de passer en conso assez rapidement.

Je te conseille de prendre des vitamines + des baies de Goji , ensuite si y'a pas d'évolutions tu peux tjs rajouter des fruits avant la conso; à toi de voir selon comment ton organisme réagit , faudrait pas faire de malaises non plus...

Utilisateur117963

Posté le 24/03/2013 à 18:55

merci pour tes conseils Boucle d'or. >En tout cas bravo pour ta perte!!!!

 

A bientot

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boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/03/2013 à 19:49

Merci, bonne continuation et sois à l'écoute de ton corps

kapo23

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2013 à 19:56

Forum Dukan : slt pour ma part j ai respecte a la lettre dukan phase d attaque 5 jours phase de croisiere 69 jours me reste 1 semaine j aurais perdu 12 kg pour un d

Slt,

 

Pour ma part j'ai respecté à la lettre DUKAN.

Phase d'attaque 5 jours

Phase de croisière 69 jours ( me reste 1 semaine)

 

J'aurais perdu 12 KG pour un départ à 80 kg

Je pratique e sport 1h30 par jours depuis le début du régime ( muscu, velo appart, rameur, epileptique)

 

Comme ci dessus j'ai gardé une peche d'enfer grace à 1 comprimé de JUVAMINE GOLD 22 par jour le matin après mon yaourt 0% et 1 café au lait écrémé, ensuite séance de sport et plus rien jusqu’à midi.

 

Le midi en guise de fruit je prends quelques baies de GOJI dans 2 petit suisse 0 % et j'ai toujours gardé la forme.

 

Les vitamides aident vraiment. JE TE LES CONSEILLE.

 

JUVAMINE GOLD 22 tu en trouve en grandes surfaces. c'est le top, effet des le 3eme ou 4eme jours après c'est du tonnerre de feu.

Utilisateur117963

Posté le 24/03/2013 à 22:01

Salut kapo!

 

Merci pour ton message, je vais aller en acheter la semaine prochaine. J'espere que ça marchera pour moi aussi!

Et les baies de Goji je ne connaissais pas, c'est l'occasion de goûter aussi.

 

Merci bien et bonne continuation, belle perte en tout cas 

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