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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Passage en stab

lilirose2b

3005 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2011 à 17:27

Bjr .

Normalement ,j'aurais du faire 60 js de conso ,là j'en suis à 90js .

J'ai prolongé ,car suite à des écarts (surtt pdt mes galas ) ,je ne fais jamais 1 semaine conso 2 ds les règles dudu. Pr compenser mes écarts ,je zappe mon fromage quotidien ,ou je ne fais qu'1 gala par semaine .

je pense qu'il est important de suivre à la lettre sa conso 2 ,avant de passer en stab. Quitte à rester indéfiniment en conso ,ds mon cas .

Qu' en pensez-vs ?

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farawla2803

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2011 à 17:41

moi j'ai hate d'arriver à ces étapes, koi kil en soit contente ke tu es perdu tous tes kilos.

Utilisateur46551

Posté le 31/07/2011 à 17:48

Alors, j'ai juste une petite question, pourquoi tu dis des "écarts pendant tes repas de Gala" ?

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lilirose2b

3005 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2011 à 17:55

MlleOwrely , jusqu' à mon début de conso 2 ,je n'ai jamais fait aucun écart .

Depuis le passage en conso 2,il m'arrive fréquemment de faire des galas qui ne sont pas des repas normaux ,j'ai tendance à m'empiffrer !

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2011 à 19:28

Ressaisis toi!! Pose toi, essaye de faire tes menus sur la semaine, en plannifiant des galas. Il faut savoir se faire plaisir en quantité raisonnable. 1 dessert et non 2, 1 verre de vin et non 2, etc....

 

Peut être faire 2 semaines de conso 2 de manière sérieuse, histoire de te mettre dans les rails avant de passer en stab?

birdy51

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/07/2011 à 20:37

en meme temps avec un IMC à - de 20... c'est dure de ne pas reprendre...

quand tu as commencé ton régime tu étais a un IMC a combien?

tu as des enfants?

lilirose2b

3005 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2011 à 20:50

Merci Johannalili , comme tu me le conseilles ,je vais essayer de faire qqes semaines conso 2 sérieusement .

Vu ton beau parcours , et ton expérience dudu , tu ne peux être que de bon conseil !

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