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Passer en alternance 2/7?

meraena

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2013 à 17:41

Bonjour,

 

Bien que j'ai plus de 20 kgs à perdre, et que cette alternance 2/7 est soi disant réservée à ceux et celles qui veulent perdre peu, je me demande si ce ne serait pas la meilleure solution?

 

J'ai un énorme mal depuis ma reprise (comme je l'avais une fois déjà indiqué sur le forum) , eu envie d'abandonner plusieurs fois , dégoutée des jours PP des sons etc... (les édulcorants çà va mieux depuis que j'ai trouvé du sucralose) , n'arrive pas forcément à manger tout le temps ma dose journalière de protéines (malgré qu'en deux semaine, ma boite de protifar soit à 3/4 vide mais çà c'est pour les desserts...), je fais des micros craquages etc... (aliments interdits à très petite dose de temps en temps pour pas sombrer) même si heureusement je perds encore (pour l'instant 3 kgs en 2 semaines  )

 

J'ai quand même envie de rester sur du Dukan parce qu'on perds assez efficacement, mais est ce que çà ne risque pas de me ralentir trop la perte de faire moins de PP? (vu que je suis en "début" de croisière)

 

(Bon, c'est vrai qu'il vaut mieux perdre peu mais ne pas abandonner plutôt que l'inverse mais bon ^^)

 

Je prendrais bien de vos conseils ^^ Je suis actuellement en 1PP/1PL mais à cause du dégoût,pour l'instant en PL depuis vendredi ( et franchement, je préfère à première vue!!)

 

Merci d'avance 

BICHE

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2013 à 18:03

L'alternance 1/1 est très bien car on a les légumes un jour sur deux. C'est ce que je fais avec son nouveau livre et je perds pas mal avec du sport en salle en plus.

 

Courage

Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 06:43

Qu'entends tu par une alternance 2/7?

Je connais seulement 2/0 ou 2/5.

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Utilisateur49911

Posté le 22/04/2013 à 07:12

Je fais l'alternance 2/0. J'ai dailleurs ouvert un post si tu veux. Lis la 1ère page et dis moi ce que tu en penses

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Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2013 à 07:18

meraena, la meilleure alternance est celle qui te convient. Ce sera moins rapide, mais c'est la constance qui paie. Si faire 5 jours de PL te permet de ne pas faire d'écarts, alors cela fonctionnera, doucement mais sûrement. Je pense qu'il te faudra éviter les tolérés pour tes deux jours de PP, et un peu plus de marche et ça devrait aller tout seul. Tiens nous au courant.

meraena

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2013 à 08:29

@ Urumi : 5 jours de légumes et 2 jours de PP dans la semaine à répartir.

 

@ Cordy : Je vais essayer je pense en prenant le mercredi et samedi en PP, mais par contre en évitant les tolérés... je vais essayer parce qu'en ce moment, comme je râtes tous mes gateaux sauf ceux à la maizena, et que je ne supporte que du sucré le matin ... ( d'habitude je me prenais un ptit déj type du jambon + cottage cheese 0%) çà va pas être si simple...

 

Puis j'attends toujours ma commande Regime Dukan... elle est longue à venir.... :(

 

Bonne journée

Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 11:21

Ok. C'est l'alternance 2/5.

Tu devrais perdre plus lentement mais sûrement.

Je pense que tu peux te lancer dans cette alternance sans crainte pour ta perte de 20kg.

Une alternance 2/0 aurait été moins bien adaptée mais 2/5 devrait fonctionner sans problème.

Si cela peut t'eviter de craquer ou abandonner, ne te pose pas de question.

Fais attention au samedi PP. Les invitations du weekendsont plus faciles à gérer en PL.

Bonne continuation à toi!

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Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2013 à 15:20

bon courage maraena.

Pour le petit dej, tu as essayé la creme aux oeufs ? (ce sera mon surnom un de ces jours, c'est mon remède miracle à moi)

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