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Accueil Forum » Phase de croisière

passer en conso?

Utilisateur122874

Posté le 19/09/2014 à 10:25

bonjour les filles!

j'ai besoin de conseils j'ai attaquer le regime fin janvier je n'arrive plus a perdre je me demande si je dois continuer au risque de craquer et reprendre du poids ou si je doit passer en conso sachant que je n'ai pas atteint mon objectif il me reste encore 14kg a perdre.

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Ligne et Plaisir

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2014 à 11:32

coucou kiki

 

quel est ton poids ideal calcule par le site.

comment se passe tes journees?craques tu beaucoup , que manges tu?

et le moral? te sens tu capable de continuer?

 

depuis combien de temps stagnes tu? as tu tente toutes les astuces fournies par le livre en cas de palier?

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2014 à 11:35

moi si jetais toi je continuerais en tout cas

 

ou alors je ferais une pause en passant en consolidation

puis quand je me sens mieux je reviens en croisiere

tu fais du sport?combien de toleres par jour.

peut etre le probleme vient de ce que tu manges

MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/09/2014 à 12:44

Dudu dit bien que quand le régime devient trop difficile par rapport à la perte, il faut consolider ses acquis.

Le passage en conso est pour les raisons suivantes :

- Le juste poids est atteind

- Le poids désiré est atteind

- les efforts demandés sont trop importants par rapport à la perte constatée.

 

Moi je me poserais sérieusement la question de la consolidation.

Comment te sens-tu à ton poids actuel ?

Tu dois déjà être mieux ? Le vivre mieux ?

Utilisateur122874

Posté le 19/09/2014 à 15:32

mon poid ideal est de 78 kg

je stagne depuis plusieur mois je remonte a 97 et redesen a 92 je ne fais que ca

je ne fais pas de sport j'ai un boulot tres phisique et un bébé qui me prend tout mon temps

je commence a me sentir bien mais je voit bien qu il m'en reste encore a perdre une dizaine serai deja bien

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mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2014 à 16:17

tu varies entre 92 et 97??????

o o

O

 

a mon avis cest une grosse marge

 

tu es sure que tu manges 100% dukan??

Utilisateur122874

Posté le 19/09/2014 à 16:30

j'ai fait le regime thonon pendant une emaine pour desendre un peu plus vite g perdu 5.4kilos en 1semaine

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Utilisateur122874

Posté le 19/09/2014 à 16:48

je desperé de ne plus perdre

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mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2014 à 16:53

patience

ne desespere pas

 

tu mas lair vraiment a bout

 

je te conseillerais de passer en conso avant de bousiller tous tes efforts

Utilisateur122874

Posté le 19/09/2014 à 16:54

oui je pense que c est mieux et puis peut etre dans quelque mois je recommencerai pour terminer

merci a toutes de vos conseils

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chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2014 à 19:11

Hello, je te conseillerais de passer en conso, ton corps pourra faire une pause et s'il veut continuer à te délester des kilos, il le fera même en conso...c'est certain...après tu pourras revenir direct en croisière.

nathalie55

27824 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/09/2014 à 22:33

je te conseille de passée a l'escalier doucement certes mes qui te fera perdre ton poids sans le reprendre

moi jai stagné un bon bout de temps avant descendre perd pas ton courage

Utilisateur122874

Posté le 20/09/2014 à 08:37

merci a toutes pour vos conseils je vais passer en conso et on vera ds un moment pour recommencer

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MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2014 à 16:11

C'est quoi le régime thonon ? parce que plus de 5 kg en 1 semaine ça ressemble à de la phase d'attaque.

Peut être en as_tu demandé un peu trop d'un coup à ton corps et du coup il se met en alerte et fais des réserves avec la moindre calorie que tu manges.

 

Tu as déjà refait une phase d'attaque pour un second dudu alors qu'on ne devrait en faire qu'une dans sa vie, en suite tu as fait Thonon ... ça fait beaucoup pour lui.

 

Passes en conso pour soulager ton corps et tu pourras recommencer dudu quand tu le voudras pour les kg restants.

Utilisateur122874

Posté le 20/09/2014 à 16:44

le regime thonon est un regime qui normalement dure 14j avec une perte d 'environ 10 kilos mais trés dur a suivre

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zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2014 à 17:52

Coucou kiki!

si j'ai bien compris tu as fais le thonon pendant la croisère?

Le régime Thonon m'a l'air d'être un régime hypocalorique, c'est un peu l'opposé du dudu et surtout ces régimes mettent le métabolisme au ralenti et dès qu'on remange des calories, on stocke! alors c'est peut-être pour ça que dudu a du mal à reprendre son rythme de croisière

le corps a besoin de s'y retrouver avant de reperdre, il doit comprendre qu'il n'a plus à stocker, qu'il peut recommencer à dépenser comme il veut, as-tu tout le temps froid? es tu fatiguée? fais toi doser les hormones thyroïdiennes car parfois elles baissent durant les régimes hyperprotéinés et celà stoppe la perte..

J'ai aussi stagné désespérément cet été et je ne savais pas quoi faire, j'en avais trop marre de la croisière! et au final plutôt que de passer en conso j'ai fais l'escalier! c'est génial pour moi, je suis même plus stricte qu'il ne faut et sans frustration, je me sens capable de le continuer encore longtemps ce qui n'était pas le cas en croisière où j'étais au bord du craquage!

en deux mois j'ai perdu 2kgs, c'est sûr que c'est très lent mais en conso je n'aurais rien perdu du tout.....

Utilisateur122874

Posté le 21/09/2014 à 18:06

oui j 'ai fait thonon pendant la croisiere pendant une semaine

c est vrai que l escaier a l air bien mais j 'ai du mal a me dire kon peut perdre en mangeant de tout

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