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Accueil Forum » Phase de consolidation

pâtes ou pas auj? j'hésite encore!!!

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 06:21

Grâce à cette journée PP d'hier, mon poids est bien descendu!!! yaouh!!! je suis fière de moi! - 1 kilo par rapport à hier! j'en suis à 60.1 kilos! et je souhaite revoir le 59.2 kilos la semaine prochaine! il faut que j'y arrive!j'hésite à me faire des féculents auj... du moins cette semaine. qu'en pensez vous? tous les vendredi midi je mange féculents mais bon, là j'hésite... car reste encore à perdre 1,1 kilos pour revenir comme avant!

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/10/2011 à 07:24

moi je pense que tu devrai te les faire quand même car si tu attend la semaine prochaine ton corps se frustrera peut être encore plus et la tu ne perdra pas alors que si tu en prend cette semaine et la semaine d'aprés il trouvera ça normal et peut être que tu perdra du poids

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/10/2011 à 07:36

conso = consolider un poids acquis en acceptant une variation d'un à deux kilos ( dixit le doc !)

mange tes pates !, en deuxième partie il faudra en manger deux fois !

tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2011 à 08:05

mange les !

tu ne vas pas prendre du poids si ta journée est top sérieuse même en mangeant ces pâtes ! alors, fais-toi plaisir, prends des pâtes complètes et profites !!!

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 08:56

Il faut manger tes pâtes parce que, selon ta reglette, demain tu seras en 2ème partie de conso, donc 2 fois des féculants dans la semaine. Et comme dit mamamag la conso sert à consolider le poids acquis.

 

Et bravo pour ta perte. 20ks en même pas 3 mois!!!! C'est super.

 

Bonne continuation.

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Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/10/2011 à 09:49

bon ben je ne vais pas être originale: mange tes féculents ! Tu n'as qu'à te faire des petits poids, tu culpabiliseras moins

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 09:54

Merci pour vis conseils je vais les suivre à la lettre!!! Bonne idée pour les petits pois!!! Mais je préfère les pâtes! Et les lentilles!

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2011 à 17:38

Mange en fonction de ce que t'a envie et pas en fonction de ta balance ! Surtout en conso. En gros, si t'a envie de pâtes tu te manges ta portion de pâtes. Si tu les manges pas parce que tu sais pas trop ce que ta balance va en penser, c'est pas bon, tu va te frustrer pour rien. Moi j'ai atteint 53.1kg une fois, mais je pense que sa n'arrivera plus (même si je suis à 53.6kg là, tout simplement parce que je devait etre dans une très bonne période du mois, que j'étais surement aller à la selle 4 fois dans la semaine etc.. Donc te fie pas à un poids que t'as atteint une fois ..

 

Enfin, après 70 jours de conso, je pense pas que les pâtes te fasses reprendre 1kg ! Encore plus si tu les prends le midi

 

Fais toi plaisir !

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 19:01

ben voyez les filles, je me suis fait plaisir avec ma ration de tortis sauce tomate bio au tofu (test) avec des lamelles de lardons de volaille (peu gras)! par contre je me suis rajouté une pincée de râpé pas dudu! mmmmh me suis régalé! avec ça j'ai pris 2 tranches jambon de poulet et 1fb + 1 yaya aromatisé!

vous pensez que c'est assez en protéines?

titigwada67

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 20:36

bonjour à tous, c'est mon premier message!

il me restait environ 2.5kg pour atteindre mon obejectif, mais je préfère garder ce poids, je me sens très bien maintenant, tout de même 35 kg en moins, je n'y croyais ,plus, si je suis arrivé, je pense que beuacoup d'atres aussi, mais il faut être déterminer et sérieuse, et ça marche

bon courage aux dédutants, et à tous car maintenir son poids, n'est pas si simple non plus, il faut encore être déterminer, après un si beau résultat

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