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Accueil Forum » Phase de croisière

pepites son d'avoine ? autorisé?

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 08:34

Bonjour à toutes,

Je me demandait : les pépites au son d'avoine fruit rouges sont autorisés à quel phase et combien de grammes ?? J'aimerais tellement essayé..

Merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/05/2012 à 08:38

Dans le cadre du régime Dukan® :

- Phase d’attaque : interdit

- Phase de croisière : 30 g

- Phase de consolidation : 45 g

- Phase de stabilisation : libre

Cette recommandation permet la consommation conjointe d’une galette de son d’avoine.

Pour les commander http://www.maboutiqueregimedukan.com/index.php?ref=dukanaute

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 08:42

Merci beaucoup zaloo car sa me donne vraiment envie.j'espère qui seront bon 

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 08:46

Et autre petite chose une fois toutes les phases terminer j'aurais le droit de reprendre de temps en temps mes céréales d'avant??

C'est sa qui me perturbe,je supporte très bien le régime et les phases me semble correct..mais une fois la stabilisation je ne mangerais plus comme avant c'est certains,mais je pourrais de nouveau manger des plats qui n'auront aucun rapport avec dukan??

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2012 à 09:10

bien sûr mais de manière raisonnable car cette alimentation d'avant régime est sans doute celle qui t'a amené à ton poids!

pour les céréales je rajoute qu'ils comptent comme tes deux tolérés si tu en manges 30g il me semble! mais sinon ils sont super bons aussi bien aux fruits rouges qu'au caramel!

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 09:28

Bonjour meryem

Avant je ne mangais ni matin ni midi mais que le soir..du coup je mangais plus qj' on le doit le soir.

Je ne mettais du gras nulle part,mais c'est vrai que je grignotais un peu mais je ne trouvais pas specialemen que c' étais de l' excès..donc dega la je ré apprend à manger le midi et sa va dega un peu mieux..je pense que c'est à cause de sa que les kilos se sont accumulés...

En tout cas merci de ta réponse..et je ferais attention à la quantité dès que les aurait commandé..

Les toléré sa me fais un peu peur..j'ai acheté des barre dukan que j'ai donc droit en croisière,mais je n'ose toujours pas y toucher.:s

bsx

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2012 à 09:39

oui en fait ce qui posait problème avant dudu c'est la répartition de tes repas je pense!! c'est bien que tu manges maintenant tes trois repas c'est déjà un grand pas dans la conquête de ton nouveau toi!!

 

les tolérés moi aussi j'en avais la trouille au début et pis après ben quand la croisière s'allonge ca te permet de tenir parfois car sinon c'est pas toujours évident des moments t'as envie de craquer ou autre

 

bonne continuation et bizoux à toi aussi ^^

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 10:07

Ta courbe est vraiment pas mal ... Tu as bien réussi bravo!! J'espère faire de même 

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2012 à 10:26

merci merci

Salserina2

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 10:56

Petite demande d'information complémentaire à Zaloo :

 

Je suis en croisière et j'ai découvert quand à moi les céréales Dukan Caramel:

 

Est-ce que, comme pour les céréales fruits rouges, je peux consommer en plus de ma dose de céréales une galette son d'avoine+blé?

Et donc si je poursuis mon raisonnement, j'aurai ainsi consommé la quantité de son de blé recommandé + mon compte de toléré pour la journée. Est- ce exact?

 

Merci pour ta réponse.

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2012 à 11:01

oui que ce soit les céréales fruits rouges ou caramel c'est la même chose car les gouts sont obtenus à partir d'arômes!

aurel265

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2012 à 11:53

Donc ça signifie que l'on peut manger 30g de pépites de son d'avoine par jour pendant la phase croisière ? Mais ayant choisi l'alternance 1jour PP/ 1jourPL+PP sa ne risque pas de ralentir le régime si j'en mange les jours de PP ?

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