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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Perdre 4 kilos

vivelesvacances

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 12:14

Bonjour, je voulais savoir si il était possible que je tente le régime dukan pour perdre 4kg?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 12:19

pour 4 kg non ca vaux pas le coup

 

pour avoir un imc dans le rouge non plus d'ailleur

 

et ton pseudo me fait plus penser a quelqu'un qui veut maigrir pour l'été

 

ton imc actuel est a 20 .... que cherche tu a perdre ? fait du sport pour te tonnifier et tu sera tres bien

Utilisateur62052

Posté le 22/06/2011 à 12:25

voilà qui est dit

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 12:56

tout à fait d'accord avec lauravand pour 4 kilos ce n'est pas la peine de faire un régime à vie!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 12:57

sutout vu ton imc...

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/06/2011 à 13:02

jai remarque qu'a chaque fois vous dites regime a vie, mais meme un autre regimle que dukan est un regime a vie, il va falloir faire attention tout le temps et pas qu'avec le dukan!

surveille ton alimentation fais du sport et tes 4kilos partiront en fumée!!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 13:05

oui tous les régimes sont à vie... mais dukan spécialement avec son jeudi PP

Utilisateur53801

Posté le 22/06/2011 à 13:07

parfois on ne se fie qu'a notre balance mais je serai toi je testerai autre chose que cette mauvaise amie! avec si peu de poid a perdre peut etre as tu juste un peu de cellulite etc... fait du sport et mesure toi et tu verras du changement! avec bien sur une bonne hygiene de vie

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 13:07

et bien si plus que les autres, on a une journée par semaine en stab a mangé pp. et le son d'avoine à vie, les autres régimes c'est juste manger équilibré, nuance.

vivelesvacances

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 13:14

Merci pour vos réponses!

En effet, je me demandais si c'était raisonnable.

Je n'ai jamais fait de régime mais je fais du sport depuis un mois environ footing et un peu de cuisse abdo fessier.

Je vais donc continuer le sport pour me muscler un peu et faire fondre cette graisse.

Bonne journée

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 13:15

faire du sport et manger équilibré, mais ce que tu peux faire c'est intégrer le son d'avoine à ton alimentation, si tu aimes!!! il a beaucoup davantage.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 13:25

ce n'est pas serieux!!!!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/06/2011 à 13:50

vue ta taille tu dois être loin d'être grosse.

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/06/2011 à 14:01

Ça fait quand même plaisir de voir qqn de raisonnable et ne pas se lancer tête baisser dans ce régime sans véritables raisons et motivation.

Donc merci d'avoir demander un avis avant de te décider car en général les personnes dans ton cas n'interviennent qu'après les dégâts et c'est ce qui fait une mauvaise image de ce régime comme on le peut voir souvent dans les médias en ce moment.

 

Je rejoins donc les autres avis, ce régime n'est pas du tout adapté pour toi. Le meilleur moyen d'éliminer ces "kilos superflus", c'est de persévérer sur le sport, fitness et muscu tout en mangeant équilibré. Mais je pense que tu ne dois pas maigrir pour autant car ton IMC tomberait dans la maigreur, il faut juste tonifier ton corps en remplaçant le peu de graisse que tu peux avoir par le muscle !!

Bon courage

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 14:14

Je ne pense que pas que Dukan te convienne !

Tu peux lire ça :

http://www.dukanaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

 

C'est mon lien du moment ! Mais il vaut le coup d'être lu, ça évite les bêtise ! ^^

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 14:23

Pour perdre du poids, même 3 ou 4 kilos il faut associer un régime hypocalorique avec du sport. L'un ou l'autre "seul" ne suffit pas.

 

Alors pour toi Dukan peut être pas, mais la liste des aliments interdit peut t'aider à savoir ce qu'il faut éviter de consommer, ou consommer en petite quantité.

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