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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Perdre du muscle

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 22:53

bonjour

Je m 'explique suite au régime dukan j ai retrouvée ma silhouette de mes 18 ans (qui avait un peu changer après 3 ans de prépa ..) soit mes 49 kg pour mon mètre 61 mais voila j ai aussi beaucoup gagner en muscle (surement du aux proteines ?)

pourtant je faisais pas beaucoup de sport (4 h / semaine)

Du coup beaucoup de complexe sur mes bras et mes cuisses (certe je met du 36 mais c'est pas agréable en short ce muscle bombé

donc je voudrais savoir si je dois arrêter le jeudi PP ? et même éventuellement arreter les proteines pendant un moment ?

merci

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/03/2011 à 23:04

non, tu risque de reprendre du gras. ralenti le sport ou fais des sport qui muscle en longueur. yoga, natation, danse de salon.

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Utilisateur36354

Posté le 23/03/2011 à 23:10

bah c'est bien d'avoir du muscle !! au moins t'as l'air d'une sportive !!! fais un sport plus doux peut-etre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sann

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 05:06

N'arrête rien au niveau alimentaire, mais modifie ta façon de travailler le muscle, et bravo!

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/03/2011 à 09:20

Je pense moi aussi qu'il faut trouver des exercices adaptés qui te permettront de ne pas avoir ces muscles "ronds"

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 13:28

ok , mais je fais deja pas grand chose (juste un peu de course et du cheval !)

mais dans la famille on est musclé facilement pourtant j 'avoue que ca me complexe .. et comme de nature je suis très fine , ca fait une musculature très séche et franchement pour une fille .... du coup je me demandais si les proteines avaient pas empirées les choses ?

merci

mimy3

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 23:03

^^

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