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Accueil Forum » Phase de consolidation

Perdu 1.4kg en consolidation ???

trashou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 08:12

Voilà 2 semaines que je suis en phase 3 et je continue à descendre !!! pourtant je suis à la lettre le régime voir plus d'écart que prévu... Est-ce inquiétant ou dois-je faire plus d'écart ou prendre plus de féculent, fruit, fromage.... si quelqu'un a des conseils, je suis preneur, merci.

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 08:52

ne t'inquiète pas, ca va se stabilisé d'ici peu, ne change rien...

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 09:08

j'ai aussi perdu 2 kg depuis ma phase de coso mais cela fait 1 mois que je stbislise donc pas de soucis ...

Utilisateur36354

Posté le 01/04/2011 à 10:11

ah c'est génial de lire ça !!!! tu vas stabiliser après t'inquiètes pas ! en tout cas beau parcours et bel IMC !!! oiiiinnn je veux le meme !!! bravo et bonne conso

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/04/2011 à 13:19

oui moi aussi depuis la conso j'ai perdu 2kg mais ca ne descend plus maintenant je vais et viens entre ces 2kg... par d'inquietude continue a la lettre surtout par de betises pour ne pas le regretter plus tard

 

bravo!!!

catsays64

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 18:40

Bonsoir, je suis à moins 5 kilos de mon juste poids, au début ça m'inquiétais surtout pour consolider le poids obtenu et depuis 2 semaines je suis entre 64 et 65, je mange à ma faim, j'ai bien réintroduit les aliments depuis le début, on m' a dit de passer en deuxième phase, mais je me contente de la première et tout va BIEN !!!!!! à bientôt et ne t'inquiète pas !

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/04/2011 à 18:46

moi je suis à -700g mais je ne m'en plaint pas )

cecilejp

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 19:53

et bien moi aussi j'ai continué à perdre en conso ... au début ça m'a fait peur.

J'ai demandé conseil au coach sur regimedukan qui m'a conseillé de réintégrer l'huile+ 2 fruits par jour + 2 féculents par semaine.

Et depuis je suis stable, je ne voulais pas continuer à perdre car au début on se dit : youpi plus de hanche, plus de ventre ... puis : zut où sont passées mes fesses ... et mes seins, à 40 ans les modèles ados ce n'est pas top

Bref ... j'ai eut peur et je ne me voyais pas trop me plaindre ... en fait j'avais ce que je voulais : je perdais du poids.

Mais maintenant tout va bien, je suis ravie, je ne pers pas je ne prends pas ... et j'adore la conso!!

trashou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 09:09

OK, merci de vos conseils, je vais continuer de suivre à la lettre. Je ne me préocupe pas de trop de mes hanches, fesses ou seins, je ne l'ai pas précisé mais je suis un homme, c'est plus à me remuscler un peu car je trouve que j'ai perdu un peu trop vite (je ne m'en plains pas) j'ai été dépassé par les évenements, faut que je retrouve mes formes de ma jeunesse...

Merci à vous.

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/04/2011 à 09:29

OK  oups lol

 

c'est rare d'avoir un mec alors c'est pour ca, desolé, mais bravo pour ton parcours, bon week end et courage

kandu87

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 09:39

merci a tout le monde cela me rassure AUSSI!! je commençais a avoir peur mais...je suis confiante à présent .BONNE continuation à tous et à toutes

cecilejp

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 09:51

Hou la la Trashou je suis rouge pivoine là!!

Bon ça revient quand même au même : perdre du poids oui mais devenir ficelle non!!

Ca va comme ça?!!

Biz à tous et bon week-end!

Perceval

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2011 à 13:48

Forum Dukan : dans tout regime il faut une part d activite physique sinon c est la fonte musculaire assuree et c est pas top si la photo passe vous verrez que meme

Dans TOUT régime, il faut une part d'activité physique, sinon c'est la fonte musculaire assurée et c'est pas top

Si la photo passe , vous verrez que même mon vélo a fait Dukan )

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/04/2011 à 15:18

bonjour, ce n'est pas anormal de perdre du poids en consolidation

 

regarde les courbes des gens en conso et en stab, tu verras que plusieurs perdent du poids. C'est mon cas et si tu comprends les IMC, tu verras que je suis loin de ressembler à une ficelle

Certains reprennent ensuite ce poids perdu supplémentaire, d'autres pas

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/04/2011 à 15:22

par ailleurs, la conso, ce ne sont pas des écarts prévus, c'est la réintroduction progressive des aliments dont on était temporairement privés et qui sont indispensables à une nourriture équilibrée

et aussi l'apprentissage du plaisir à table sans la goinfrerie

féculents, fruits, pain, fromage et repas de gala ne sont pas des écarts, ils sont obligatoires : tout le contraire des écarts qui sont interdits!

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