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Accueil Forum » Phase de croisière

Perdu 6Kilo en Phase Attaque & Rien perdu de graisse....

Gamled

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 09:15

Hi,

 

Voilà, j'ai commencer la phase attaque le 01 tout seul j'ai tenu a merveille, j'ai perdu 6kilo depuis aujourd'hui, mais honnetement, je commence a présent la phase croisière, mais je n'ai rien perdu, de graisse, enfin j'ai toujours le même ventre peut-être un peu moins...

 

Je voulais aussi savoir car celà me désespéré absolument si il y a toujours moyen de perdre dans la phase de croisière ou si tout se fini a la phase d'attaque niveau de la perte. Pourtant je fais du sport comme un dingue par semaine, mais rien n'y fait!

 

Ça vous ai déjà arrivé ?

aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 09:44

Bienvenue Gamled,

 

je suis pas experte mais moi j ai bcp perdu en attaque et je perds plus progressivement en croisière

Depuis quand as tu commencé ta phase croisiere, pour ma part j ai attendu 8 jours de croisiere pour me peser et là - 2 kg, mais je vois sur ta reglette que tu n as pas bcp a perdre...

 

Je traduirais ceci :

ton corps a subis " un choc" avec la phase d attaque et tu as perdu bcp (comme mon ami et moi) puis avec la réintroduction des légumes (bcp d eau dedans) je sais pas comment ca s appelle, mais il stagne car tu réintroduit quelque chose et c est normal ( je sais pas si on dit qu il "reflechit" mais si tu continues c est SÜR : tu vas perdre !!!!

 

perservere, tu verras ca marche !!! C est fantastique

 

BON COURAGE ....

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aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 09:45

PS : si de plus tu fais du sport "comme un dingue" il se peut que tu te sois musclé d avantage et a volume égale, le muscle est plus lourd que la graisse donc .....

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Gamled

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 10:08

Salut & merci pour ta réponse qui fait toujours plaisir

 

En faites, mon entourage dit que j'ai beaucoup perdu du visage, mais bon voilà c'est pas du tout ce qui m’intéresse ):

Ce qui est bien, c'est que je n'ai pas perdu de muscle, bon je vais terminer ce long voyage, et puis je verrais bien ce que sa donne a la fin, tout en continuant le sport, je commence la phase croisière a présent, en ésperant que tout ira (:

 

Merci

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 07/02/2012 à 10:10

On est souvent le moins bon juge pour voir les changements

Certains ici ont perdu 20 kg et ne voient pas de différence alors que tout le monde le leur dit

 

Laisse toi un peu de temps, mange des légumes et tient le régime, et ta peau va bouger et tu verras que ton jeans sera plus agréable a porter et que tu useras un autre trou de ta ceinture très bientôt

 

Pas trop d'impatience !

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2012 à 10:15

patience tu n'as commencé que depuis 6jours!!! laisses le temps à ta peau de se mettre en place et à ton corps d'assimiler ces 6kilos de perdus (c'est déjà énorme en attaque). en croisière tu vas continuer à perdre mais plus graduellement et pas forcément tous les jours alors sois patient et tu verras que d'ici peu ton nouveau corps se dessinera d'autant plus si tu fais du sport!!!

 

forces sur les abdos si tu cibles surtout une perte au niveau de la ceinture abdominales (grands droits et obliques principalement) et tu peux aussi faire des gainages pour travailler les muscles plus profonds!!!!

 

bone continuatin!

Gamled

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 11:44

Merci, vous avez surement raison, 6KG dans une phase de 6jour ça fait plus ou moins un kilo par jour. Ce qui doit surement être énorme. Je vais poursuivre et oui meryem, c'est ce que je fais, les abdos principalement et des obliques/droits. Je pense que le corp doit bien assimiller comme tu l'a dit. Je ne pense pas être a plaindre, merci franchement un peu de moral ça fait du bien pour poursuivre 

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