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Accueil Forum » Phase de consolidation

perdus

orchyd

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2013 à 13:56

Bonjour a tous ; voila j ai fais ma période PP entre temps un peu d écart anniv, sortie ...... j 'ai perdus 5kl mais la j'ai du mal a faire PL c est dur je m 'encourage mais sa deviens dur je stagne je ne perd plus j ai esseyer au début 3jPP 3jPL après je fesais 5j PP 5j PL . Je reprend a Zéro donc 5 PP voila je cours de temps en temps .

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/05/2013 à 14:21

Orchyd, tu sais ça arrive les stagnations, c'est ton corps qui fait de la résistance au régime que tu lui imposes...

Il faut résister aux tentations, et tenir...

Par contre, tu dis que tu reprends du début... Nooooonnn!!!! Surtout pas!! Il ne faut jamais recommencer une phase d'attaque, ce n'est vraiment pas bon pour ton organisme qui va en prendre un coup, et risquer d'autant plus d'entraîner une stagnation plus longue car ton corps ne va plus comprendre ce que tu lui imposes à nouveau, c'est ce que Dukan appelle l' "effet rebond", ton organisme ne va plus accepter cette attaque et ça va faire pire que mieux...

Continue ta croisière normalement, hydrates-toi bien, consomme bien ta dose de son quotidienne, et ta dose de protéines quotidienne également; bois du thé vert, pèse-toi juste une fois par semaine... Et surtout essaie de te tenir à une alternance que tu garderas sur le long terme, car sinon pareil, ton corps ne parviendra pas à s'habituer si tu changes trop souvent d'alternance...

Allez, courage

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