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Accueil Forum » Phase de croisière

Perte d'appetit

marion2711

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 12:52

bonjour tout le monde,

 

Cela fait maintenant 8 jours que je suis en croisiere, j'ai deja perdu 4,5KG, mais je ne sais pas si la chaleur est liée mais depuis quelques jours j'ai du mal a manger, je n'ai pas d'appetit, meme les legumes ne me donne pas envies.

 

Je ne veux pas sauter de repas ou manger moins car ce n'est pas la base de ce regime cependant je n'ai pas de solution. Avez vous eu la meme sensation? Des idées?

 

Bonne journée sous ce soleil 

Ligne et Plaisir

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/06/2011 à 12:55

salut marion... ça m'arrive souvent de pas avoir d'appétit.... pourtant si je reste sans manger au bout d'un moment une faim vorace qui fait presque mal fait son apparition.... et c'est pas bon parce qu'après je mange et je mange trop.... bon tu me diras c'est des protéines c'est pas grave mais quand même....

 

si jamais ce que tu peux faire c'est t'activer plus niveau dépense physique et la faim sera là je te l'assure....

 

et pis non faut pas sauter les repas

Utilisateur65464

Posté le 27/06/2011 à 12:57

Moi aussi c'est pareil je n'est pas beaucoup d'appétit en ce moment je fait 1h de vélo le matin et je mange ma dose de protéine le soir je ne c'est pas si c'est bien mais je perd quand mème

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/06/2011 à 12:59

c'est normal que tu perdes si tu manges que le soir + le sport t'as pas un apport super grand de calories... donc forcément tu perds c'est comme si tu mangeais de la salade toute la journée en fait (question calories seulement)

s0nia

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 13:04

Argh, je pense que ça nous arrive à tous à un moment... Moi j'ai des jours comme ça où je n'ai envie de rien... Mon copain s'est même énervé pensant que j'le f'sais exprès pour "maigrir plus vite" alors que pas du tout (car dans ces cas là je stagne plutôt qu'autre chose)... Perso', j'attends que ça passe parce que si j'me force, je "rends" tout... mais bon, ça dure jamais longtemps et quand ça me passe justement j'peux manger un poulet entier sans problème (j'exagère à peine).

 

J'avais essayé de faire du sport pour m'ouvrir l'appétit et en fait ça n'a pas vraiment marché... Mais tu peux tenter, on ne réagit pas tous de la même façon..

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marion2711

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 13:06

je me force a manger ne serait ce qu'une omelette, histoire d'avoir quelque chose dans le ventre mais ce n'est pas de la faim

 

tigri a m'ecouter je ferais comme toi, mais je me l'interdit car je ne veux pas risquer des malaises, surtout de ce temps, en plus accompagner de sport ce n'est pas bien, mais je te comprends je ne te juges pas. prends soin de toi surtt

 

Merci odriii pour tes conseils

marion2711

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 13:07

sonia mon copain me dit exactement la meme chose, il me soutien dans mon regime mais ne veux pas que je devienne anorexique, sa crainte !!!

merci et courage 

s0nia

149 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 13:09

Pour éviter les carences, je prends des vitamines en complément. Le doc' conseille bion 3 senior apparemment. Avec ça, je fais de temps en temps du sport et je n'ai pas de problème, pas de malaise ou autre.

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Utilisateur65464

Posté le 27/06/2011 à 13:17

Merci marion toi aussi prend soin de toi mais comme je boit énormément + de 2litres par jour je me sens bien et je ne pence pas que je pourrai fair des malaise car il y a des périodes ou pendant 3jours je ne mange pas aucun appétit rien et je me sens encore plus en forme mais comme j'ai des période de boulimie b ensuite je reprend tout ce que j'ai perdu c'est pour sa que j'ai voulu faire ce régime car quand j'orai mes période de boulimie je pourrai manger beaucoup mais que des protéine fromage blanc 0 ect tout ce qui est autoriser a volonter

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 13:24

J'ai été dans la même situation que toi à peu près !!!

Et je pense qu'actuellement ça vient de la chaleur, ce qui est logique et aussi parce que l'alimentation que nous avons demande plus de temps à notre corps pour le digérer donc au fil du temps l'appétit se fait de moins en moins ressentir. Le volume de notre estomac doit aussi certainement se résorber légèrement au fil du temps.

Je suis en conso depuis 2 semaines, et je n'ai pas retrouvé ce gros appétit d'avant régime. Et je ne souhaite pas le retrouver d'ailleurs.

J'apprécie bien plus mes repas maintenant. Avant je pouvais me resservir plusieurs fois sans problème et qu'il reste de la place ou non, j'allais jusqu'à la fin du repas. Aujourd’hui ce n'est plus du tout pareil et je ne me ressert plus car je sais que je n'arriverais pas à tenir jusqu'au bout du repas et c'est déjà arrivé sans que je me resserve !!

 

En général je n'ai pas faim entre les repas, l'appétit arrive en mangeant maintenant et c'est tant mieux !!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 14:24

cuisinez les filles, cuisinez....

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 14:24

Et moi on m'oublie ? je ne suis pas une fille

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 14:26

Eh oui, le soleil nourrit comme on dit. Il faut se forcer à manger quand même. On peut fractionner les 3 gros repas en plusieurs petits, c'est moins lourd...

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 15:02

oups ! T'as tellement maigri que je ne t'avais pas vu .... désolée .... Nan, en fait c'est que c'est pas toi qui n'a pas faim.... C'est marion et tigri ...

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