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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Perte d'appétit

jeepsy

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 20:06

Voià depuis quelque temps je n'ai plus d'appétit. Je me force à manger aux repas mais sans convictions et j'ai rapidement une sensation de sassièté. (ex : ce midi 5 crevettes fraîches moyennes et ce soir 2 bâtonners de surimi)

J'aurai voulu savoir si pour vous c'était pareil ou si mon problème pouvait venir d'ailleurs que de mon régime?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 20:16

As tu une alimentation diversifiée? la monotonie peut diminuer l'appétit. Assaisonne bien aussi sans trop de sel tu peux utiliser herbes et epices. Regardes les recettes sur le site moi. ..Ça me donne faim. .

Utilisateur74509

Posté le 10/10/2012 à 20:34

j'ai le même soucis que toi...... Je suis vite rassasié par les protéines et je me force à manger.... Pourtant j'ai bien faim avant de manger et puis au bout de 5 bouchés...plus faim!!! donc forcement dur de respecter les protéines/jour et je perds donc plus doucement....

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xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2012 à 20:46

oui ne tkt pas, il m'arrive souvent de ne plus avoir faim apres 2tranche de jambon alors que c'est juste mon entrée en PP lol =) il faut dire que les protéines ça bourre vraiment, mais c'est la leffet rassasiant de ce regime

l'apetit vient en mangeant, force toi un petit peu

jeepsy

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2012 à 20:50

Merci les filles, ça me rassure 

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/10/2012 à 22:08

bonsoir,

tu devrais mettre ta courbe à jour: on ne sait pas ou tu en es de ta perte

jeepsy

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 10:22

je ne sais pas comment on fait pour mettre la courbe à jour  :s

 

rapt, j'essai de varier mon alimentation mais je ne pense pas que ça vienne de là car j'aime bien et les aliments me font envies  mais c'était une bonne idée ça aurait pu effectivement venir de ça.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/10/2012 à 11:01

coucou

pour mettre ta courbe à jour, tu vas dans "espace dukanaute" et tu suis ce qu'on te dit

bonne journée

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