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Accueil Forum » Phase de consolidation

perte de poids

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 13:51

bonjour bonjour !

Voilà, j'ai commencé ma phase de conso samedi... j'ai résisté à la tentation du repas de gala et des féculent... je fais mon pain complet moi-même et je prends un verre de jus d'orange le matin...

Seulement voilà, j'ai pas eu la patience d'attendre, je me suis pesée ce matin... _1Kg... est-ce normal ?

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/04/2012 à 13:55

Hello

Et bien si tu as juste ajouté un morceau de pain et un jus d'orange.... C'est certain que tu continus a perdre. N'oublis pas le fromage et pense aux féculents de manière a ce qu'il ne soit pas trop rapproché du gala.

Moi aussi j'ai perdu d'un coup au passage en conso.... Mais repris donc... lol Enfin la je consolide tranquillement, ça se passe bien et je profite a fond des galas !! lol

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/04/2012 à 13:57

J'ai perdu 2 kgs au début de ma conso!

on ne va pas se plaindre de perdre un ou deux petits kgs supplémentaires?

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Utilisateur72792

Posté le 02/04/2012 à 13:59

bonjour mablucas

 

si j'ai bien compris tu as perdu 1 kg de + alors que tu es en conso ? ça arrive souvent.certaines perdent 3 à 5 kg de plus en conso.

 

Je pense que c'est parce que tu n'appliques pas la conso à la lettre; La conso sert à ré introduire des aliments pour que ton corps commence à s' habituer à reprendre une alimentation variée.En conso 1 c'est 1 repas de gala et 1 féculent par semaine mais apparement tu ne les consomme pas.

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/04/2012 à 14:06

comme les filles te l'ont expliquer perdre en conso est normal, mais essaie de respecter la conso a la lettre comme tu as pu respecter la croisière, dans le livre le docteur explique bien qu'il est important de prendre et son féculent et son repas de gala, puis c'est quand même une récompense, tu as perdu pas mal de poids et d'ailleurs félicitions^^, alors profite de ta conso tranquillement y a pas de raison que ça ne fonctionne pas!!!, après si le faite de manger plus gras te fais stresser tu peux toujours te faire un repas gala pas trop gras mais qui te fasse plaisir

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/04/2012 à 14:18

pas d'inquietude, j'ai perdu 8 kilos en croisière, 10 kilos en conso et je suis toujours vivante LOL

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/04/2012 à 14:22

Il y en a qui reprennent et d'autres qui perdent encore un peu en conso en suivant tout à la lettre ! Ca va se stabiliser, ne t'inquiètes pas.

J'ai perdu en conso et encore en stab' en réintroduisant tout dans les temps !

Il ne faut pas hésiter à bien tout réintroduire et à faire son gala, manger son féculent, son pain, son fromage !

Profites de ta conso 1.

Dani

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 10:38

merci les filles. ça ne fait que 3 jours que je suis en conso... c'est pour ça que je n'ai pas encore fait mon repas de gala ni même consommé mes féculents... Je ne voulais pas le faire à mon 1er repas et le regretter 4jours plus tard quand une meilleure occasion se présenterait

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 21:11

Bon aller... repas de gala, c'est pour ce soir, je garde les féculents pour ce week-end. J'espère que ça ne va pas m'être trop préjudicialble :s

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