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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Perte de poids

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 13:45

En me levant ce matin, et après 10 jours où mon poids augmente au lieu de baisser, je me dis que l'on va doubler les dose de protéines et que c'est surement dû au fait qu'un steak haché par repas ce n'est pas suffisant...

Bref, aujourd'hui c'est PP, donc chouette !! 2 superbes bifteck, 2 gorgées plus tard, non ça ne passe pas, ça commence mal. Du coup je me rabat sur 4 tranches de jambon de poulet et 3 PS et ce soir 2 steak hachés ça passera mieux. Lundi, je vais filer acheter du poisson, axer dessus plutôt que la viande qui passe moins bien, je crois que je sature malgré les différents assaisonnements/accompagnements. :o))

Allez, haut les cœurs !

Utilisateur36354

Posté le 20/03/2011 à 13:49

moi pour que ça passe mieux , une fois la viande cuite, je rajoute hors du feu du fromage blanc et un peu d'épices !!! c'est moins sec sinon idem j'arrive pas à avaler !!! et aussi des fois 1cc concentré tomates

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Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 13:52

J'ai remis la viande sur le feu avec une pointe de sel + herbes de provence mais décidément ça ne voulait pas passer cette fois-ci. ça me "rassure" de ne pas être la seule turquoise, d'autant qu'on est à la même étape. ;o)

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 15:19

Ouais au bout d'un moment la viande grillée, ça craint...

Du poisson en papillote, de la viande cuisinée en pl avec des légumes, et des petites préparations genre cake avec une bonne mayo dudu, y a pas à dire, ça passe mieux...

Utilisateur36354

Posté le 20/03/2011 à 15:30

moi la viande en ce moment en PP c'est la bavette !! .la viande hachée en PL avec haricots verts à l'ail et pulpe tomates !

ce midi blanc poulet coupé en tout petits morceaux revenus avec un peu d'oignons et après j'ai rajouté du curry et du fromage blanc.....j'essaie de varier unmax sinon je te fais des hauts de coeur devant l'assiette....une horreur !! et ce qui passes le mieux c'est l'omelette avec 2 jaunes et 5 blancs d'oeuf et jambon..... là si ça c''est pas de la protéines !!!! lol

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catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 17:52

moi aussi beaucoup de mal avec la viande !!! en ce moment je mange du haché de jambon et du haché de volaille. ça passe mieux.

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2011 à 21:13

allez sur le site des recettes sinon vous allez vous lasser, il y a des super recette tres bonne et facile a preparer, hhuummmm!!!!et vous mangez avec plaisir comme ca, courage les filles et au fourneau 

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 21:57

le paté de campagne à base de viande haché ......super bon , un délice à manger froid bien sûre, sur du pain "dudu" ou alors accompagné d'une salade en PL

vosgienne

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 23:42

bonsoir, dali19 j'ai une interogation en te lisant : est ce possible que même en évitant(ou limitant fortement)les tolerés et sans faire aucun ecart et du sport...mais que si l'on ne consomme pas assez de protéine,notre poids stagne ou augmente comme dans ton cas????

j'adore la viande donc ça ne me pose pas de problême de dégouts cependant,y'a des jours où je me lasse donc mange moins...et voilà une semaine que la balance fait des siennes grrrr donc je voudrais avoir vos avis!!!merci d'avance et bonne soirée

Dali19

Ce message a été supprimé par son auteur.

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 00:26

Effectivement plus tu manges de protéines plus ta perte sera conséquente dans la limite du "raisonnable" : manger 10 bouts de viande/jour ne te fera pas perdre 5kg/semaine non plus.

 

Bon je me suis mise au thé vert, j'ai fortement réduit le coca (repris la piscine arrêtée lundi dernier pour cause de red's) tout ça depuis 2 jours. Pour le coup cet après-midi grosse baisse de moral/motivation/envie de pleurer, pourquoi ? Aucune idée !! Du coup j'ai dormi 2h et ça beaucoup mieux !!! Ensuite aussi la décision de faire PP durant 3 jours, pas la peine d'essayer de me convaincre j'ai besoin de ça...

 

Je n'ai toujours pas baissé de poids depuis mon poids du 13/03, je peux paraître impatiente mais vu ma perte durant les 40 premiers jours et vu le poids que j'ai à perdre je ne m'attendais pas du tout à prendre du poids ces 10 derniers jours.

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 22:35

-300g ce matin, je ne crie pas victoire, pour peu que j'ai 1 kg de + demain matin...

ng10452

1518 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/03/2011 à 02:24

dali ta perte est très bien pour le moment ...

je veux dire plus d'1kg par semaine c le top

alors çà ralenti c'est sur

mais au début on perd plus vite,après çà se tasse

ne t'impatiente pas (c'est trop tôt)

courage

vosgienne

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:43

merci dali du coup jme fait de la brioche au protifar pour le matin, je ne buvais que mes café au lait avec une tranche de jambon dans la matinée!!!

moi je suis un peu dans ton cas, voyant comme la balance decendait si bien les premières semaines, ba depui 10 jours je stagne à + ou - 500g donc ça en devient deprimant,j'en suis venu a demander a mon mari de planquer la balance parce que je suis obsedé,arrive pas a me passer une journée de me peser!!!

j'en serai tout autant motivé,en limitant la pesée à 2 fois par semaine a partir de demain....allé courage dali, je suis sur qu'on va y arriver!!!bon courage à tous

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 21:51

-200g supplémentaires, j'hésite à changer de balance, je ne lui fais pas confiance.

 

ng : si tu retires les 3kg en 3 jours finalement je ne trouves pas ça extraordinaire, mais bon j'imagine que c'est un ponds que mon corps à en mémoire (cela fait des années que je ne m'étais plus pesée, ni regardée dans une glace d'ailleurs !)

 

vosgienne :le plus dur c'est d'avoir faim en journée, les œufs étant limités, à part des gaufres une fois/semaine, je ne vois rien d'autre que de continuer à manger des PS, et ça devient lourd.

Pour la balance c'est niet, je me pèse tous les jours et aucune dérogation possible. :o)

 

Je me suis fais mal au bras dans mon élan de championne du monde de natation, vais-je m'en servir de prétexte pour aller voir mon docteur ? J'hésite.

amouta

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 21:21

salut les filles!je suis le régime depuis le 10/03/11et je n'ai perdu que 2.9kg mais je suis réglée depuis 2jr pensez vous que c'est ce qui me fait stagner?sa me stress je suis trop pressé quand je vois des courbes a moins10kg en 30jr je me dit que j'y arriverais jamais!!!!

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 21:25

Mes règles et la rétention d'eau ralentissent aussi ma perte amouta, no panic même si c'est frustrant.

Perso j'ai mis plus de 40 jours pour perdre mes 10kg et depuis je n'ai perdu que 500 g, comme quoi ;o)

amouta

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 21:34

c'est deja enorme 10 kg en 40jr je te felicite!!!!j'aimerais en faire autant je t'assure defois j'ai l'impression de tout faire de travers!mais bon je me motive en me disant que sa ne fait que 15jr!!!!!!

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 21:48

Merci ! :o)

 

Et surtout j'avais 15kg de plus que toi. Plus le poids de départ est élevé, plus tu perds rapidement.

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