Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Perte de poids en conso

songbird

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 14:36

Bonjour a toutes et tous,

Je suis passee en conso il y a environ 3 mois alors que je n avais pas atteint mon objectif car ca faisait presque 2 mois que je stagnais a 67 sans faire d ecart. Comme j avais deja perdu 15 kilos j etais neanmoins satisfaite.

J ai donc commence la conso phase 1 a 67 kg et j ai recommence a perdre, lentement mais surement. Pendant cette phase 1 de la conso j ai perdu 5 bons kilos et depuis que je suis passee en phase 2, j ai perdu presque 2 kilos de plus, je suis maintenant a moins de 61 kg! Suivant les conseils de Zaloo j ai ajoute un fruit et une tranche de pain complet par jour pour essayer de stopper cette perte de poids. Le poids recommende par le site Dukan etait de 62.1 , je suis donc en train de passer bien en dessous et malgre les ajouts de fruit et pain je continue a perdre...honnetement ca m inquiete un peu car je ne me prive pas du tout. Comme je vis en Angleterre les produits ne sont pas les meme et je mange par exemple des yaourts 0% aux fruits avec sucre, je bois de l Oasis light ou du Fanta Zero...que des choses qui ne sont pas forcement autorisees par le Dr Dukan...et malgre ca je perds!

Bref, je voulais savoir si c etait arrive a quelqu un d autre.

Est ce que je devrais arreter la phase conso et passer en stab alors qu il me reste 2 mois a faire?

Aussi, je prends du Tahor pour mon cholesterol qui malheureusement est genetique et que meme le regime n a pas reussi a faire disparaitre, est ce que la perte peut provenir de la?

Merci de partager votre experience avec moi car je suis un peu inquiete.

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/09/2012 à 15:05

Salut songbird je perds aussi en conso et mon imc est entre 19 et 20 donc plus bas que le tien

 

Tu as peut etre un pb de thyroide ? c'est ce qui avait fait perdre du poids a ma mère

après sinon je ne sais pas quoi te dire

tu te trouves désormais trop mince ?

sinon, rajoute un féculent par semaine ou passe en stab et voit ce que ça donne

 

bon courage

songbird

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 17:56

Merci ptiteblonde,

Je fais verifier ma thyroide regulierement et je n ai pas de probleme de ce cote.

C est pas vraiment que je me trouve trop mince mais comme j ai des os assez gros, je fais plutot maladive maintenant. Mes amis et proches me demandent si je suis malade...c etait pas vraiment l effet recherche!

Ce qui m inquiete surtout c est que malgre ce que j ai deja rajoute je continue a perdre regulierement.

Je vais essayer un feculent en plus. Tout ce que j espere c est que je ne vais pas regrossir en stab! C est surtout ca qui me fait peur, c est bien de perdre un peu plus que prevu mais comme apparement plus on perds plus on a de chance de regrossir, surtout si on descend en dessous de son poids ideal j ai peur de ne pas pouvoir tenir ce poids et reprendre beaucoup plus...

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.