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Accueil Forum » Phase de croisière

Perte de poids et peau distendue

Utilisateur37966

Posté le 05/03/2011 à 07:59

Bonjour à toutes,

 

Une petite question, un conseil ?

 

J'ai déjà perdue une dizaine de kilos (trop bien) et la peau de mon presque ex-menton pend !

Pas très joli tout ça!

Avez vous une astuce, crème, exercice ou autre pour limiter les dégâts ?

 

Merci pour votre aide

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Ligne et Plaisir

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5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 08:22

Mon conseil, c'est de d'abord faire attention à sa posture, prendre l'habitude de se tenir la tête bien droite, légèrement rejetée en arrière, même assise (un truc trés connu : s'exercer à la position idéale en marchant avec un livre sur la tête). Lire sans se pencher, le texte à la hauteur des yeux. Dormir sans oreiller

Mine de rien ça "remuscle" un peu cette zone.

 

Aprés on peut faire des exercices, plusieurs fois chaque jour, le plus souvent possible en fait (dans le secret de sa salle de bain ou de sa chambre, ou seule devant la télé... parce que dans la rue ou en société ça va paraitre bizarre, limite débile) : un facile, tirer la langue en essayant de toucher le bout du nez d'abord, puis le menton.... et un plus difficile, contracter les mâchoires, étirer le cou vers le haut tout en poussant les épaules vers le bas, avancer la lèvre et la mâchoire inférieures en poussant vers le haut, pencher légèrement la tête vers l'arrière, la langue collée au palais !!! ))

Ce n'est pas miraculeux, tout dépend des "dégats" mais à la longue ça paie  Il faudrait le faire aussi en "préventif", mais on y pense jamais avant !

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 10:14

pour lr corps un peu d'huile d'amande douce et masser un peu!!

aprés jai pas essayé sur le visage!!

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