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Accueil Forum » Phase de consolidation

Perte de poids, même après un gala chargé

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 08:33

Bonjour à toutes et tous,

 

J'ai un petit problème, c'est que j'ai déjà perdu 1.5 kg depuis que je suis en consolidation.. et après un repas de gala, je ne reprends pas de poids, je stagne, la journée pp venant je perds donc encore du poids.. Est ce que certaines personnes sont dans mon cas ,et ont repris après? Merci d'avance

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/06/2011 à 08:38

Moi aussi je pends toujours un peu depuis que je suis en conso, j'ai perdu plus de 2 kilos. J'espère que ça va s'arrèter, je suis en PP aujourd'hui et demain je devrais m'approcher des 54 kilos.

 

Je pense que le résultat de ton gala tu l'auras demain matin, pour moi ça se passe comme ça, je reprends 300 g puis 2 jours après je reperds les 300g, pour 100g, et de 100g à 100g j'arrive à -1 kilo

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 08:44

Zanzane pourquoi 2 journées PP en conso?

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 08:48

Ah oui c'est pas impossible que je reprenne du poids demain à cause de mon gala, je n'y avais pas pensé.. je verrai bien.

Sinon aussi je voulais parlé du fait de manger mon fruit que à partir de 16h, car j'ai vu quelque part que à partir de 16h, le corps n'assimile pas le sucre.. qu'en pensez vous?

 

Karibbou: zazane ne prends pas 2 journées PP mais bien 1 elle dit que demain elle fera 54kg juste =)

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/06/2011 à 08:50

Non pas 2 jours de PP je dis juste que le résultat on le voir sur la balance 2 jours après le gala.

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 08:53

ah oups pardon! 

tori00

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 09:02

Pour ma part j'ai perdu plus de 2,5kgs en environ 40 jours de conso (je précise: en suivant tout à la lettre, le fruit, le fromage, le pain, le repas de gala et le jeudi pp), pour arriver à quasi 50 kgs ce que je trouve vraiment trop maigre. Alors j'ai adapté ma conso: 2 repas de gala bien copieux et j'ai remonté un petit peu la pente même si je suis toujours en dessous de mon objectif de départ! J'avoue que je ne comprends pas trop comment j'ai pu encore perdre autant avec la conso!!! (alors que je stagnais à la fin de la croisière ce qui m'a fait anticiper ma conso avant d'atteindre mon objectif).

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 09:08

sans être indiscrète, et tu peux toute a fait ne pas répondre tori00, dans quelle tranche d'age es-tu? j'ai 19 ans pour ma part, et je pense que cette perte de poids et aussi lié à l'age...

ashrel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 09:36

idem que vous toutes, depuis que je suis en conso, j'ai continué à perdre du poids : 5kg pour ma part mais ça s'est stabilisé depuis un mois,

d'après les témoignages, beaucoup ont l'air de continuer à perdre pendant une partie de la 3e phase

tori00

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 09:55

J'ai 27 ans. Mais ce que je trouve bizarre, et qui m'a poussé a vouloir reprendre du poids (on crois revêr!) c'est que JAMAIS dans ma vie, et même pendant l'adolescence, j'ai fait ce poids! Et d'après Dudu on ne peut avoir un poids que l'on n'a jamais eu. Mais même après vérif et analyse chez le toubib tout est ok, c'est pour ça que j'ai décidé d'anticiper la deuxième partie de la conso avec 2 galas.

biloba

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 09:56

vous n'allez pas râler parce que vous maigrissez maintenant non mais ))

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 10:00

Non c'est sûre ^^ , mais bon, à force, on se dit qu'on pourrait peut être manger plus, vu qu'on perd encore mais bon.. moi lundi prochain je rajoute le formage par jour et le 2em féculent =D je pense que la mon poids devrait augmenter un peu..

fanny40460

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 10:47

Tout pareil! j'avais revu mon objectif à la hausse je ne voulais plus voir le 6 et donc depuis fin avril je me lache les week end...pates, fruits, pain... mais semaine reglo! et bien j'ai continué de perdre et le top c'est ce week end de 4 jours, mariage, paêlla, pizza, repas de mariage... bref l'orgie et bien -200g ce matin!!!

En tout cas je ne sais pas vous, mais apres casi 2 mois sans gras, ma vésicule , elle, n'aime plus du tout ça ..le gras et bonjours les douleurs, comme si le corps s'était désintoxiqué du gras.

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 11:10

c'est ce que ca fait à ma mère, elle mange comme je sais pas quoi et elle ne prend pas 1 g et n'a même pas terminé sa phase de consolidation, ne fais plus de journée pp ni de son d'avoine! mais je ne sais pas si cela marche pour tout le monde quand même.. puis l'effet rebond peut arriver après aussi je pense. fin bon, autant tenir jusqu'au bout de la consolidation, comme ca aucun risque et pas de regret, et du coup on pourra vraiment manger comme on voudra ! =D

Natachadalu

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 12:34

Moi aussi je continue à maigrir en conso. J'ai remarqué que quand je "force" sur les protéines avec des légumes peu caloriques (tomates, concombres, salade), c'est encore plus flagrant.

 

Autre facteur : le sport. Avec le beau temps, je marche plus et je fais plus de sport. Ca aide aussi à éliminer les calories.

 

Ce qui me fait un peu peur, c'est que cette perte en conso ne se stabilise pas. Je termine ma conso en septembre et je redoute un peu l'hiver où on mange moins de salades et où le temps ne permets pas toujours de longues ballades.

 

Mais je devrais me rassurer : quand on suit le bouquin, il arrive exactement ce qui y est annoncé.

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 16:50

En hiver, il y a quand meme des légumes hein ^^ rapelle toi les bonnes soupes que tu mangeais et puis pour le sport, si tu n'as pas peur du froid, tu arriveras quand meme à faire ta marche quotidienne =)

lekikidetousleskikis

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 18:34

Moi aussi j'ai continué à perdre en début de conso : de mon objectif de 58,6 kg, je suis passée à environ 56 kg (pour 1,65 m). Au plus bas j'ai fait 55,4. Bref, tout ça pour dire que maintenant ça se stabilise (de toute façon je ne veux pas peser moins de 56 kg). Je respecte toujours les règles de la conso, sauf que quand à ma pesée du matin je vois que je suis repassée sous les 56 kg, je mange des céréales au petit déj. On peut donc dire que, d'une certaine façon, je fais déjà deux galas par semaine, si on considère que ce petit déj céréales est un repas de gala en soi !

 

Certes, c'est assez cool de continuer à s'affiner, mais le point négatif, c'est que pour se remplumer un peu, on ne sait pas comment procéder : on a peur de mal faire, de repartir dans l'engrenage de la malbouffe... Tandis que respecter les règles de la conso, c'est rassurant, on a des garde-fous pour nous éviter de retomber dans nos travers de gourmandes.

 

Et moi non plus je ne supporte plus le gras : mon gala de la semaine dernière était un resto en terrasse en amoureux avec une bonne pizza trois fromages... Et non seulement je ne l'ai pas plus appréciée que ça (ça me fait toujours ça après mes galas : "ah ben c'est tout le plaisir que j'en retire ? Je me serais autant régalée avec une bonne salade !", mais en plus au retour avec les vibrations de la voiture j'ai crû vomir plus d'une fois !

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 20:51

c'est l'inconvénient après le gala effectivement.. pour ma part, une fois que j'ai fini mon repas de gala, je n'ai qu'une envie, aller me coucher! parce que je me sens lourde , mais lourde.. mais bon ca fait du bien de bien bien manger =)

fly7

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 02:31

bonjour à toutes et à tous

moi c'est pareil en 1 mois de conso j'ai perdu 4 kg, la j'arrive a stabiliser en faisant 2 galas et 2 feculent par semaine et les fruits j'en mange 4 par jour et samedi soir en soirée vodka ( je sens vais me faire tuer en disant ca ici ). Je fais 59 kg la ce qui est un peu trop maigre pour un jeune homme de 1.70 cm donc j'ai encore 3-4 kg de marge. Ce qui ne veut pas dire que je vais me lacher. J'essairai de prendre du poids mais en muscle.

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 05:26

fly7 fais attention, l'effet rebond te guettes, n'oublies pas =/

fly7

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 12:12

oui merci c'est pour ca je me pese tout les matins . Ce matin je faisais 58kg alors que mon objectif etait de 63kg.

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 17:00

ah oui quand meme.. et tu fais quoi comme écart alors deja ? mais tu dois faire beaucoup de sport non?

fly7

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 20:25

les ecarts sont plusieur fruits par jour, alcool ( quelque verre de vodka melangé au jus ) le samedi soir, des plats de fruit de mers que mes parents font pour eux ( avec l huile et sucre dedant )

je travaille en restauration donc midi et soir je suis debout, et le soir en rentrant je fait de la muscu, et quand j'ai le temps l apres midi je vais courir au stade. Je croix que c'est a cause de ça que au debut de la conso je perdais du poids.

garenne30

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 21:15

ok ok , tu fais beaucoup de sport donc.. ca compense pas mal =)

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