Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Perte de poids (trop) importante en phase de conso

Tsuki2705

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:25

Bonjour,

Voilà je voulais perdre au moins 10 kilos, puis avec la phase de conso j'ai encore perdu 10 kilos supplémentaires. C'est bien, mais bon, je ne veux plus maigrir, je suis à la limite de l'acceptable au niveau de l'IMC... Pourtant je fais quelques écarts (je craque pour un brownie de temps en temps) et mes repas de galas sont plutôt pas light du tout (fast-food, pizzas, gâteau,...). Comment faire pour ne plus perdre de poids? Ma phase 3 est supposée durer encore 3 semaines...

Merci de votre aide 

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:33

voila le lien d'un autre sujet du forum où tu aura des réponse http://www.dukanaute.com/forum/soucis-en-consolidation-_8_15059.html

dollie511

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:35

Passe à la deuxième partie de ta consolidation!

2 fruits/jour, 2 gala/semaine, et 2 féculents/semaine.

 

Courage!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Tsuki2705

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:38

Je prends déjà 2 fois des féculents par semaine, 2 repas de gala, mais un seul fruit. C'est quand même pas ça qui me fait perdre autant, si?

 

Et oui, j'avais vu l'autre sujet, mais il ne s'agissait pas de perte aussi importante...

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2011 à 17:46

Oui, près de 10 kg ça me semble beaucoup, mais ça te gène tant que ça pour le moment ? Je veux dire, niveau santé tout est bon ? Et tu gardes du muscle quand même, continues-tu le sport (le muscle pèse plus lourd) ?

Bon suite de conso, je pense que ça va bientôt se régler, mais vérifie ton état de santé quand même si ce n'est pas déjà fait...

Tsuki2705

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:58

La santé ça va, je me sens bien, mais j'ai peur de basculer dans l'aspect "anorexique"... Je ne fais pas trop de sport pour le moment, des abdos, des pompes, mais c'est tout. Je n'ai pas de problème pour le moment, c'est juste que je ne sais pas si je dois faire quelque chose pour freiner la perte de poids (je suis pourtant le programme Dukan à la lettre).

Merci de vos réponses 

sardon59

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 18:00

Pour moi c'est pareil, j'ai perdu 10 kg depuis le début de ma consolidation, je prends mes 2 féculents, et 2 fruits par jour, le fromage aussi, et un seul gala car je voulais faire ma conso en 3 phases. Ceci dit, moi j'ai encore une IMC importante, ce qui peut expliquer cela... je ne suis pas encore à la moitié de ma conso qui doit durer jusqu'en décembre...

J'espère que la stabilisation du poids arrivera quand même car ensuite je ne sais pas si j'arriverai à maintenir vraiment...

Bon courage à toi pour la suite, et si tu trouves une solution, n'hésites pas à me la donner.

Bizzz

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2011 à 19:29

??? Tu parles de toi, ou de "ton homme" Tsuki ???

http://www.dukanaute.com/forum/soucis-en-consolidation-_8_15059_20.html

 

!!!

Tsuki2705

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 20:56

De mon homme, mais c'est plus simple de dire "je" puisque je parle pour lui Désolée si c'était confus ^^'

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2011 à 20:59

bah le problème c'est pas le même pour un homme :( Et la courbe, c'est la tienne, ou la sienne ?

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2011 à 21:38

J'ai perdu 4kilos en conso. Je suis à 51, parfois 50kilos.

Je ne suis pas maigre heureusement!!!

 

Sur la fin de ma conso je prennais 3 féculents.

 

Ton homme n'a qu'à manger 3 féculents par semaine jusqu'à la fin de sa conso.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2011 à 23:36

Ah d'accord pour ton homme, moi je regardais ta courbe et je vois ton IMC tout à fait normal, son IMC est de combien ?

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2011 à 23:37

(même si l'imc ne fait pas tout ^^)

genet

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 07:44

Bonjour a vous  !!! Je viens vers vous ,pour que vous me conseiller.Je suis en phase de croisiere.Je mettais fixer a un poids de 80 kilos,mais ensuite j'ai voulu descendre un peu ( je veux atteindre 70 kilos),pour me rapprocher de mon IMC,et eviter les problemes de santé(car en avril, j'ai ete hospitalisé,pour probleme tres serieux ).Je n'avais pas cogiter quand phase de conso, on perdait encore.Que faire ? Atteindre 75 kilos (bientot) et passer en phase conso ou plus se rapprocher des 70 ? Je ne veux pas etre maigre "comme un clou " quand meme.., ..Sachant que si j'arrive a 75 kilos, ma phase conso va durer 270 jrs.Je vous remercie pour vos conseils. Bon courage a vous tous et bonne journée ensoleillée.

Tsuki2705

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 09:52

Heu... C'est la réglette de mon homme, mais bon j'avoue que je ne l'ai pas mise hyper à jour... IMC correct pour le moment, mais vu la vitesse à laquelle il perd, l'IMC ne sera plus normal bien longtemps. Je ne suis pas au régime, juste mon homme, mais il n'est pas trop du genre à chercher des réponses, alors je le fais pour lui (puis parce que je m'inquiète aussi ^^'.

 

@Genet: Moi je te conseille de passer en conso, parce que tu vas encore perdre (surtout si c'est sur 270 jours, à mon avis). Et puis ça fait du bien au moral de passer en conso 

genet

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 10:13

Merci TSUKI2705.

genet

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 10:16

Vous pouvez me confirmer : J'ai perdu a ce jour 26 kilo.donc 26 fois 10jr, ca fait 260 jrs de conso.C'est bien ca le calcul?Pour ma part, un durée de conso de 260 jrs.Merci d'avance

sardon59

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 12:12

Oui c'est bien ça genet, 260 jours de conso... Moi j'en avais 270 et je l'ai séparée en trois périodes de 90 jours.

Bon courage  !

genet

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 16:26

ok,merci SARDON59

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.