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Accueil Forum » Phase d'attaque

Perte de poids trop rapide?

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:09

Bonjour à tous le monde !

 

Comme je l'expliquais hier dans le forum de présentation, je suis une nouvelle adepte de la méthode dukan!

 

J'ai commencé hier ma première journée d'attaque, et ce matin la balance affichait -0,700gr... alors que sur mon bilan dukan, c'est en deux jours que j'aurais dû perdre -0,700gr.

 

Est ce que je dois passer en phase de croisière aujourd'hui du coup?

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:10

j'ai oublié de préciser la durée de mes phases :

 

- phase d'attaque : 2 jours

 

- phase croisière : 18 jours

 

- phase de consolidation : 25 jours

 

Merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 14/06/2011 à 09:18

Tu attaques un régime à vie pour 2.8kg ??? O_o'

Bon courage !

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 09:20

> non mais sérieusement??.... ne le prends pas mal mais je pense sincèrement que t'as pas bien pesé le pour et le contre et que t'as pas envisagé sérieusement d'autres possibilités..... 2,8kg et dukan c'est comme acheter une paire de basket hyper sophisitiquée à 300euros pour faire 10 mètres... à pied.....

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:22

ben en réalité jai un poids très instable je peux varier de 47kg à 60kg en très peu de temps, le but est surtout de me stabiliser à vie.

 

C'est pour cela que les phases de perte de poids ne sont pas longues dans mon cas. Mais les phases de consolidation et de stabilisation vont être les plus importantes pour moi

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 09:23

mais si tu reprends autant de poid c'est que t'as un dérèglement hormonale ou parce que tu fais n'importe quoi avec la nourriture?

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:25

non je ne le prend pas mal

 

c'est surtout que la méthode dukan me parait être la mieux pour stabiliser mon poids à très long terme...

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:26

je ne pense pas que j'ai un déréglement hormonale, je suis certaine que je fais n'importe quoi avec la nourriture, et je veux apprendre à mieux manger.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 09:27

ben perso je ne pense pas en fait... quand t'as vraiment peu de poid à perdre c'est pas vraiment adapté.... ou alors faudrait que tu passes directement en phase numéro 3...

 

Normalement, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ne devraient pas te faire fluctuer autant que ça... de 47 à 60kg en yoyo c'est juste énorme... tu fais comment ?? tu manges beaucoup à un moment et tu te restreints à mort après ou tu as un soucis avec la tyroide ou je ne sais quoi?

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 09:29

alors le mieux pour toi serait de te faire suivre par qqn... nutritionniste comportementaliste... c'est ce que j'ai fait 1 an et demi avant de commencer dukan et ce que je continue de faire actuellement... elle va te réapprendre à mieux manger en à corriger ton comportement... suivre un régime seule....sans suivit médical c'est hyper difficile surtout quand on a un soucis avec la nourriture

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:31

ok, le mieux alors serait que je prenne dès la phase 3 pour l'alimentation équilibrée...

 

Oui il y a des périodes où je suis trop stressé et je n'arrive pas à manger, un verre d'eau va me caler toute la journée et d'autre période où j'ai faim tout le temps, même après mangé et je me goifre de tout et n'importe quoi...

 

Je ne sais pas si j'ai des problèmes à la tyroïde, sa se manifesterais comment?

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:34

ah oui ? je connaissais pas nutritionniste comportementaliste! ben je vais me renseigner dans quel coin j'en aurais une! parce que j'en peut plus de ne jamais me stabiliser!

 

merci en tout cas

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/06/2011 à 09:34

le meiux ça serait que tu suives les conseils d'Odrii et que tu consultes un nutritionniste comportementaliste... Mais pas de Dukan pour 2,8 kg

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:36

Ok, merci les filles, je vais stopper dukan alors

 

Je pensais que sa allais le faire avec son bilan (que j'ai fais sur son site) mais mon but n'ai pas tant de perdre des kilos mais surtout de me stabiliser à long terme.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 09:36

ben de rien et si jamais repasse par ici pour nous dire ce que tu vas faire ... mais en tout cas comme le dit Laurak pas dukan pour 2,8kg Smiley bonheur

 

allez hophophop

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:38

lol ok bien je me met en recherche active de médecin nutritionniste comportementaliste, et prendre un premier RDV et je vous tiendrais au courant

 

Merci

Mimienmodedukan

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:46

Je confirme ce qu'on dit les filles déjà, tu ne devrais pas faire Dukan car ça va te mettre des barrières sans t'apprendre à gérer tes fringales. Un nutritionniste l'avantage c'est qu'il va adapter les menus à ta personne et tu vas pouvoir réussir à stabiliser ton poids et arrêter le yoyo.

Courage ! 

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 10:07

tu aurai pu suivre le plan national nutrition et santé pour ça !

tshaka

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 10:31

ok merci pour vos conseils

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2011 à 13:01

GAG

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