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Accueil Forum » Phase de croisière

Perte de poids trop rapide ?

djdouglas

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 11:27

Bonjour à toutes !

 

Bon alors voilà, j'ai commencé mon régime Dukan début novembre 2011. Jeune homme de bon gabarit, j'avais quand même pas mal de poids à perdre pour atteindre mon poids "rêvé" de 85kg, et même le poids idéal selon le Dr Dukan (98kg), car j'étais à 127.7kg. Rigoureux, motivé, et surtout sachant lire (beaucoup ici ou ailleurs suivent Dukan sans le comprendre, je pense que vous serez d'accord ), j'ai suivi à la lettre le régime, avec cependant quelques petits écarts, en décembre bien sûr, sans que cela ne remette en cause mes efforts.

 

Par ailleurs, je me suis mis progressivement à faire du sport, d'abord en marchant de façon modérée, puis depuis fin décembre, marche rapide une fois par jour pendant 1/2 heure, voire jogging (sur tapis roulant) à 10km/h pendant 30mn aussi. En bientôt trois mois de régimes, j'ai déjà perdu 21,8kg, soit un peu plus de 50% de mon objectif, cf ma réglette ci-dessous et la courbe de mon profil. Alors je sais que certain(e)s vont penser : "mais de quoi se plaint-il ? De perdre trop ?", je ne veux surtout pas venir me la "jouer" ou quoi que ce soit, c'est juste que je me demandais si ma perte n'était pas un peu trop rapide, et donc potentiellement dangereuse ? Je me sens plutôt bien, bien qu'un peu fatigué, mais c'est plus dû à mon travail, un job "alimentaire" assez physique qui me fait commencer à 6h le matin. Enfin bref, qu'en pensez-vous ? Est-ce que je risque quelque chose, comme ne pas réussir à stabiliser ou je ne sais quoi ? Merci d'avance à tous, enfin, surtout à toutes

 

djdouglas

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2011 à 11:40

Coucou, je ne pense pas que ta perte de poids soit dangereuse (jespère pas, j'ai aussi perdu relativement vite !) l'essentiel pour tout ça ne nuise pas à ta santé c'est bien prendre le temps de faire toutes les phases suivantes du régime, et dans ce cas la, pas de risque de reprise de poids 

Pour ce qui est de la fatigue, normal, tu prives ton corps quand même ! Est-ce que tu as pensé à prendre des vitamines ? Je m'en suis passée les trois premiers mois, mais cet ét, je me sentais hyper faible, impression de faire des malaises plusieurs fois, et hop, un ptit cachet de bion 3 tous les matins et c'est reparti, super en forme !

En tout cas, bravo, tu as l'air hyper déterminé !

Bonne continuation

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 11:40

Hello,

 

regarde la courbe de Zaloo : elle a perdu super vite !!

 

en cas de doute sur ta santé, le mieux c'est d'aller faire un check-up avec prise de sang et électrocardiogramme chez ton médecin.

 

Après, + on est en surpoids, + on maigrit rapidement.

Les hommes perdent + vite que les femmes aussi.

 

Est-ce que tu as fait une simulation sur le site Dukan pour voir en combien de temps le site prévoit ta perte ?

Le site m'a indiqué 2 mois et demi et après 1 mois c'est à peu près juste.

 

Bon courage

djdouglas

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 11:53

Merci pour vos réponses, tout d'abord !

 

cerise87 : déjà, félicitations à toi pour ta perte impressionnante ! Tu dois vraiment apprécier le changement dans le miroir, enfin, si je me base sur mon expérience (et sur l'avis de ma femme ou les sourires de ma fille )... Pour les vitamines, j'ai commencé à en prendre depuis une semaine. C'est vrai que je commence à en sentir les effets. En tous cas merci pour ton gentil message, je m'inquiète moins maintenant, et bon courage pour les quelques kilos qu'il te reste à perdre !

 

etoiledesmers : je compte aller faire un check up cette semaine. On verra les résultats ! La simulation sur le site de Dukan prédisait une arrivée à 8kg au début du mois de mai, et au rythme où je vais, je pense que début mars j'y serai, ou même fin février ! Mais bon, je pense que le fat que les hommes perdent plus rapidement joue, aussi. De même, j'ai un frère très sportif et au métabolisme très souple (perte comme gain rapides !), peut-être partageons-nous cette caractéristique ? Merci pour ton intervention en tous cas, et bon courage à toi !

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2011 à 12:03

bonjour, a tous ,

 

nouvelle sur le site,, kan je vois c temoignage sur le forum ca donne du courage,,, djdouglas!!!! septembre 2011???????????????

djdouglas

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 12:23

Ah oui, c'est novembre 2010 le début du régime, bien sûr ! Bon courage à toi mimi8247 !

raspberry278

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 12:27

moi je te tire mon chapeau djdouglas, j'aimerai bien perdre aussi vite que toi ! je pense effectivement que la vitesse de la perde dépend énormément de chaque métabolisme, de si on a fait beaucoup de régimes auparavant, etc...en tout encore félicitations pour ta perdre et bon courage pour la suite !

raspberry278

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 12:32

pour ta perte pardon...

circe65

Ce message a été supprimé par son auteur.

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2011 à 13:20

la phase de conso ne dure pas forcément le même temps que la phase de croisière, on calcule sa durée à raison de 10 jours de conso pour 1 kg perdu, ça varie donc selon toutes les personnes ! Et quant aux écarts, je parais peut être bien rigide, mais le régime dukan prone le 0 craquage 0 écart ...; auquel cas, il est évident que tous les vieux kilos vont ressurgir !

circe65

Ce message a été supprimé par son auteur.

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2011 à 14:20

ok, me voilà rassurée 

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