Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Perte localisée... help j'en ai marre de ces grosses fesses !

Memilie

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 03:02

Après plusieurs semaine de régime, je suis globalement contente de ma perte ( même si comme toutes j'avoue que j'aimerais que ca aille plus vite ). En particulier, je suis ravie d'avoir enfin le ventre plat dont je révais tant. J'ai aussi perdu des hanches, bref le haut ca va.

 

Mon soucis, c'est que les kilos ont beau disparaitre, j'ai toujours des fesses assez rebondies et je ne sais franchement pas comment y remédier. J'ai tenté le BOP pour la rétention d'eau, je mets également matin et soir de la percutafeine, mais rien ne change.

 

J'en ai marre de ces grosses fesses ! Alors si vous avez des trucs, des astuces à partager, je suis preneuse ! Si vous avez testé des crèmes qui fonctionnent, je vous écoute !

 

Je précise que mon emploi du temps ne me permet pas de faire du sport. Cela dit, je fais largement 30 minutes de marche tous les jours, prends assez souvent les escaliers ( toute façon y a pas d'ascenseurs chez moi ), et une fois par semaine je fais 2h30 de marche.

 

Merci d'avance !!!

misscali

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 07:20

tout le jours au soir avant de dormir, 3 série de 10 à répéter sur chaque jambe. tu te met a 4 patte le dos légèrement bombé (il faut surtout faire attention a ne pas le creuser! ) et tu lance la jambe derrière toi en remontant le pied un peu plus au que le niveau de ton dos.? puis tu revient a la position initial SANS déposer ton genoux par terre. Tu vas voire comme tu vas le sentir après laisse toi 6 semaine et tu verra le changement!

rosy1

1482 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2012 à 07:21

Ah bin moi aussi j aimerais des "trucs" pour perte mes grosses cuisses! Comme toi le haut ça va,bras,ventre hanche seins aussi! bon là c'était pas obligé de perdre! hihihi

 

comme toi pour le sport,juste moi c'est a cause de mon dos que je ne peux pas,mais je fais aussi de la marche chaque jour...

bonne journée

Utilisateur85130

Posté le 20/04/2012 à 10:00

Bonjour

 

Vas voir ce lien , ça te donneras des idées pour faire des exercices

 

http://www.youtube.com/watch?v=_dIP7_KLgGE

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosy1

1482 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2012 à 18:06

merci je vais voir..

Memilie

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 18:38

Génial ! Merci beaucoup pour tous ces conseils.

Je vais m'y mettre dés ce soir !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.