Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Petit craquage qui fait déprimé!!

doudou69

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 23:40

Salut tout le monde! c'est la première fois que je m'exprime sur ce forum. voila depuis le début de mon régime je n'ai fait aucun écart, et je suis très contente de ma perte de poids, mais j'ai peur de remonter sur la balance demain car aujourd'hui on a été invité chez des amis, j'ai résister au petits gâteaux avec le café mais le soir ils ont fait un barbecue et je me suis défoulée sur les merguez ( j'en ai mangé 6 ou 7, j'ai même pas compté, j'ai peur que cela se répercute sur mon poids donc sur ma motivation. J'en ai marre de ces kilos qui me gâche la vie!!!

Ligne et Plaisir

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2011 à 00:07

tu as mange trois fois la doses toleree c est pas bien mais bon c est pas gravissime vaut mieux ca que le gateau

continus ta croisiere normalement et evite les toleres cette semaine

tu as deja perdus presque 10 kilos c est formidable tu dois bien voir la difference

alors ne gache pas tout et reprend toi en main

ng10452

1518 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/03/2011 à 01:04

c'est pas super grave à mon avis,comme écart

çà reste dans le rayon protéines

si tu peux,fais plus de marche ou d'exercice physique dans les jours qui viennent

privilégie le poisson sur quelques jours et çà devrait aller

 

bravo pour ta perte

courage pour la suite

mouche45

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 04:21

salut, tu as déjà bien perdu, félicitation...mais il faut éviter les craquages, tant d'éffort perdu en plus souvent on a des remords, alors aucune satisfaction!!!!! ne te pèses pas tout de suite et évites les tolérés pendant quelques jours...et roules ma poule....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 21/03/2011 à 10:27

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

doudou69

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 14:35

merci les filles pour votre soutien! je ne voulais me peser aujourd'hui mais je n'ai pas pu résister verdict: + 500g, un peu déçu mais la motivation est toujours la! j'ai hâte de me sentir bien et de pouvoir mettre des petites tenu sexy pour mon ptit mari, lol!!! bon courage à toutes et à tous...

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.