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Accueil Forum » Phase de croisière

Petit dejeuner

lolitalempicka67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2015 à 10:31

Coucou !!!! Me revoilà pour mon 3ème dukan grrr...cette fois je m'y tiens. Question : que mangez vous au petit dejeuner ? pour ma part je me fais les crèpes dukan mais j'aimerai varier un peu ...Pouvez vous me donnez vos idées ? merci à tous et bon régime !!

sarah021811

1252 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/01/2015 à 10:40

Un verre de lait, un peu d'édulcorant, arôme si envie, avec les sons bien melanger dans la casserole, portez a ébullition.

Le tempos d'une douche ca refroidie et ca épaissie

 

Miammmmm ! Et ca cale !

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pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/01/2015 à 10:55

moi c des madeleines trop bon !!!

2 fb, 1 oeuf, edulcorant, 2 cs avoine, 1 cs blé (arome si envie), 20mn au four. A peine le temps de refroidir que c'est déjà avalé lol.

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lolitalempicka67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2015 à 10:56

miam oui ça a l air bon !!!! Merci !!!! tu en es ou dans ton parcours Sarah ?

sarah021811

1252 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/01/2015 à 11:40

Olaaaa Sarah redemarre après moulte péripetie sur 2014 =((((((

mi 2013 j'étai a mon poids adorée de 63 et dé et puis arrivée debut 2014 les tuiles ont commencés a tomber !

foutue pour foutue j'ai arreter de fumer et pris encore 6/8 kilos ^^

j'ai passé noel et me revoila =)

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speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2015 à 12:57

http://www.dukanaute.com/forum/un_bon_petit_dejeuner-49212.html

 

voila bonne lecture

mkyrene

En ligne
6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2015 à 13:50

Forum Dukan : une vrai bibliotheque speliah tu as toujours le bon lien quand le sujet a deja ete traite sur le forum merci

une vrai bibliothèque speliah!!

tu as toujours le bon lien quand le sujet a déjà été traité sur le forum

 

merci!!

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2015 à 14:20

mkyrene merci , mais bon la c’était facile je me souvenais avoir répondu y a pas longtemps a la question , alors entre le copier coller ou mettre le lien j'ai choisi mdr

Lilloise

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2015 à 17:44

Du musli mais je ne suis pas sûre que ce soit recommandable !

lolitalempicka67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2015 à 19:29

Merci les filles !!! désolée si le sujet avait été traité ! super sympa les idées !!!

maty1211

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2015 à 01:36

Moi je me fais des madeleines : 2cas de son d'avoine 2cas de lait écrémé en poudre 2cas d'édulcorant en poudre 1/2cas de levure chimique, 1 œuf, 1cas fromage blanc 0% et un peu d'arôme vanille. 10min thermostat 6 dans des moules à madeleine et miammmm!!!

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lolitalempicka67

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2015 à 17:15

Maaaammmaaamia Sarah, ta recette !!! un pur délice !! trop bon encore un peu tiède !!! Merci merci !! on dirait de la semoule ....j'ai fait la coquine ce matin, j'ai rajouté du caca ( van houten) -> Slurp lol

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