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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Petit Dejeuner l'ami...d un bon debut de journée!

anemone31

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 21:53

Bon les filles je vous explique: je suis en phase croisiere et deja je sens que je flechi... mais je continu a résister! je voulais savoir ce qui est possible de manger au petit dej! par exemple les flocons d'avoine sont ils autorisés?pain azyme? en fait je suis lassée du pain dudu!

ensuite j'ai deja posé une question sur magasin bio mais j'ai pas eu de réponse alors si quelqu un peut m'aider: que peut on acheter qui soit autorisé et sympa a mangé au magasin bio ? bon on ma dit que les graine de soja grillés c'est ok mais il faut les manger en 4/5 fois.Est ce bien ca?

enfin le Konjac je le trouve ou et c'est quoi exactement? des pâtes végétale?c'est bon pas bon?

 

Please aidez moi!!!!!!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/06/2011 à 22:04

pour le bio je ne sais pas désolé

 

sinon pour le petit dej les flocons d'avoines sont interdits désolé

 

essaye le pooridge ou d'autre recettes du site

Nanou62970

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 22:16

Perso, je préfère le petit déj salé à l'anglaise depuis que j'ai commencé Dudu (alors que j'étais accro au sucré !)

Des oeufs durs, de la viande de grisons et un café sans sucre. Si j'ai encore une petite faim, je prends un fromage blanc à 0%.

Les sons, je les préfère dans des recettes salées... Allez, courage, tu ne vas pas lâcher au bout de 16 jours seulement !!!

Utilisateur46551

Posté le 16/06/2011 à 23:33

Si j'avais un conseil à te donner c'est de te préparer des trucs à l'avance toi même pour le matin.

Tu peux faire des muffins (différents parfum possible sucrés, salés), des petites briochettes mais aussi des céréales : il y a des recettes. L'avantage en plus avec les céréales c'est que tu en prépare une fois et ça suffit pour 3 jours environ.

Parfois je les mélange avec un yaourt aromatisé (vanille, coco) et je trouve ça excellent !

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Yuap

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 00:09

Tu peux même d'acheter une boite de biscuits Dukan avec un café et un fromage blanc 0% c'est top !

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2011 à 06:51

Forum Dukan : des gateaux des flans des crepes et de la confiture des boissons au laits aromatisees

Des gateaux, des flans, des crêpes et de la confiture, des boissons au laits aromatisées...

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/06/2011 à 07:36

Il y'a beaucoup de possibilités pour le petit déj'! Yaourts, muffins, crèmes, flans, crêpes, pancakes, porridge, gâteau, gênoise, pain de mie, confiture... et il y a tout ce qui est salé, omelettes, oeufs à la coque, jambon de dinde, viande des grisons, pancakes, oeufs dur, etc.

 

Pour le magasin bio je ne sais pas non plus. Je sais que les baies de goji sont autorisées et assez bonnes, mais trèèèès trèèès cher^^ Sinon je ne pense pas qu'il y ait grand chose que tu puisse acheter et consommer de suite... Pour les préparations, en magasin bio, tu peux trouver les sachets de bioflan.

 

Le Konjac ça se trouve en magasin asiatique. C'est une alternative aux "pâtes". C'est sous forme de vermicelles. Personnellement j'aime pas ça... ça n'a pas vraiment de goût et je trouve la texture bizarre. ça me répugne un peu Mais faut tester, les goûts et les couleurs... Différents pour chacuns!

Edenne

399 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 10:32

moi le matin :

sucré c'est 2 crèpes dudu avec jus de citron et canderel + yaourt vanille et son + lait et ricoré

 

salé c'est oeufs brouillés avec du jambon ou pain de mie dudu avec 2 carrés frais et des echalottes deshydratées dessus + thé

 

et quand j'ai le courage ou le temps.. la veille je me fait des gateaux moelleux au citron ou caramel, des brioches à la fleur d'oranger... c'est bonnnnnnn

 

anemone31

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 13:24

Whouaaaa alors là! merci pour vos reponse aujourd hui repos donc je fais aller faire quelques courses pour me preparer de bonne petite chose pour le petit dejeuner..

Nanou62970 je n'en suis pas a 15 jours mais plus j'ai pas mis ma courbe a jour pas eu le temps et je t'avoue que je perd tres peu...pour le moment!

Yuap

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 23:30

J'ai essayé les vermicelles de Konjac et j'ai franchement pas trouver sa mauvais, bonne texture semblable aux nouilles, a faire avec une bolognaise dudu ou autre !

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