Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Petit écart besoin de conseille

Utilisateur93987

Posté le 18/03/2012 à 21:18

Bonjour , a tous j ai perdu en phase d attaque 2 kg en 4 jours donc je suis contente mais hier comme c'était l anniversaire d une amie on a été au restaurant j ai pris du poulet grille mais j ai pas su faire sans prendre de sauce mon j ai peur de reprendre mes kilos perdu après tant d effort ajd j ai repris ma phase d attaque mais j ai une question comme normalement demain je peux manger de légumes est ce que je dois faire un jour en plus de phase d attaque ou je dois continuer normalement et oublié mon écart ? Merci de m aider 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

debutante44

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2012 à 21:21

Bonjour.

Ne retourne pas en attaque et continue sur la croisiere.

Un ecart arrive a tout le monde ressaisit toi et repars du bon pieds.

No stress

Utilisateur93987

Posté le 18/03/2012 à 21:23

Ok merci , c'est parce que j ai juste peut de reprendre mais bon je vais me ressaisir je suis motivée à fond comme j ai commander mes vacances c'est juste se qui me donne du moral  merci pour ton conseille 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2012 à 21:36

Ne te pèse pas demain, ni après demain, passe en croisière comme prévu et tu ne verra même pas les quelques grammes en plus si y'en a !!!!

rosasandrae

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2012 à 21:38

ça met un coup au moral mais rien de grave,ça va juste rallonger de quelques temps ton régime !!

courage, reprends comme si de rien n'était !

Utilisateur93987

Posté le 19/03/2012 à 06:46

Merci pour ton conseille oui je vais faire comme rien n étais mais ça va être dur mais bon c'est un peu de ma faute mais ça va allé je vais reprendre mon courage à deux mains  merci BCP 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.