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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

"Petit" nouveau ! dukanaute, un univers exclusivement feminin ?

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 13:52

Salut à tous et à toutes ! une semaine de regime dukan : 2 jours d'attaque et croisiere en 1 jour PP 1 jour PL.

Et il faut cuisiner !! eh les gars !! vous avez des tuyaux ? Les filles aussi ! mais j'ai l'impression de tomber dans un univers exclusivement feminin ! Je serais interressé de connaitre l'avis de mes comperes !

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2011 à 13:56

Fausse impression, la testo pullue ici. 

Bienvenue, homme.

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 14:03

eh ! moi je connais des mecs sur ce forum, il faudrait que tu viennes sur le sujet suivant :

http://www.dukanaute.com/forum/je-suis-une-psycho-rigide-_40_3932.html

si tu as besoin, n"hésite pas !

Utilisateur41320

Posté le 12/03/2011 à 14:17

ohhh joséeee le retour

 

oups, bienvenue poxbloo

 

Non il y a des hommes, c'est sur.

Mon chéri fait aussi le régime avec moi, il profite de ma cuisine donc, mais il arrive aussi à trouver de quoi faire sur ce site.

Avec toutes les recettes, tu devrais trouver ton bonheur.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 14:17

Bonjour,

 

Alors, dans un post que j'ai créé...j'ai aussi un "partenaire" de régime masculin (driver1710) et il aime cuisiné !

 

Voici le lien de mon post : http://www.dukanaute.com/forum/debut-dukan-17012001qui-est-avec-moi_2_1564.html.

 

Sinon, tu es d'ou? Qu'est ce qui t'a fait te décider à te mettre au régime? Pourquoi as-tu choisis Dukan?

Mon mari fait aussi le régime ....et c'est d'ailleurs lui qui cuisine à la maison !

Donc ce qu'il y a de sur c'est que les hommes perdent souvent plus rapidement que les femmes ! Ici ...il en est à -12,50 là ou j'en suisà 8,50! Bon, certes, il a plus que moi à perdre aussi!

 

Bon courage à toi

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 15:20

y a d'autres hommes sur le site ^^

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Crystale

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 15:31

Bienvenue parmi nous j'espère que tu vas t'en sortir. Alors effectivement il faut cuisiner au début ce n'est pas très drôle mais au fur et a mesure tu prends de l'assurance et ça devient ludique. Il y a beaucoup de recettes en ligne ici très simples à réalisées...

 

Courage

 

Crys

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 15:53

Merci de vos réponses ! en fait ce que je trouve le plus dure en ce moment ce sont les jours PP ! et l'absence de pain !! cest vrai qu'il a plein de recettes sympas. mais que d'oeufs que d'oeufs !! rien qu'à les voir je suis au bord de l'indigestion !! Pour ce qui est des galettes Dukan j'ADORE domage que ce ne soit pas plus ! j'en ferais à toutes les sauces !! d'ailleurs je depasse la dose d'un peu .. 1 à 2 cuilleres en plus par jour, ca me sert de coupe fringale et ca m'aide à resister au manque de pain !!

j'ai demarré dukan sur un coup de tete apres plusieurs mois à vouloir maigrir. j'ai pris 12 kilos apres avoir arreté de fumer il y a 1 an et demi et je ne pouvais plus lacer mes chaussures sans prendre une grande respiration ! Trop essoufflé je veux retrouver mon poids et en plus j'ai du cholestérol. C'est la premiere fois que je fais un regime. J'avais deja grossi mais en faisant attention je reussissais à perdre les kilos superflus. apres 40 ans c'est un peu plus dur !!

Utilisateur41320

Posté le 12/03/2011 à 16:01

Pour le pain tu as plusieurs recettes avec ou sans son, avec ou sans toléré

 

Pour une grande amatrice de pain comme moi, ce fut le plus dur au départ.

Mais maintenant, je suis parée avec quelques recettes :

 

En doublant les doses, tu as un genre de pain de mie, à manger sur 2 jours http://www.dukanaute.com/recette_pain_dukan_au_four-884.html

 

Mon préféré : attention aux sons ==> a partager sur 3 jours http://www.dukanaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...)

 

 

Ma petite recette (attention beaucoup de lait en poudre écrémé, donc en sur plusieurs jours)

 

http://www.dukanaute.com/recette_pain_brioche_sans_son_sans_tolere-3862.html

 

En cumulant les recettes, tu arrives à avoir du pain pour chaque repas (bon ok les doses sont réduites par rapport au pain d'avant régime) + galette au son pour le matin

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 16:25

merci EJ34 de me faciliter la vie !! j'ai bien pris note et je crois que tous ces pains vont me rendre la croisiere plus amusante !!

Utilisateur41320

Posté le 12/03/2011 à 16:32

pour moi (et mon chéri) ça fait vraiment plus régime du tout !!

 

Fait tout de même attention à ne pas dépasser tes doses

Son d'avoine 2 CS par jour

son de blé +/- si constipation (ou si besoin) 1 CS / jour

les 2 à causes des glucides (sucre)

 

Lait écrémé en poudre 3 CS bombée par jour. ( à cause du lactose qui est un sucre)

 

Pour ma part, je suis bien au delà des 3 CS de lait écrémé poudre, mais pour l'instant ma perte est présente.

Si jamais je ne bougeais plus au niveau du poids au delà de 15 jous, je réduirais ce lait en poudre.

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