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Accueil Forum » Phase de consolidation

petit pois carotte féculent oui ou non

smoi10

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 14:21

Bonjour, je voudrais savoir si les petits pois sont considéré comme des féculents, et, est ce que vous manger au même repas le pain complets et les féculents.

merci de vos réponses

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 14:39

Heu... oui les petits pois sont des féculents =) Sinon je pense qu'il faut éviter de manger pain complet et féculent au même repas car c'est "too much"

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/11/2011 à 15:21

Petits pois = féculent

Carotte = ok 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

annamat57

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 15:32

Bonjour,

tu es en conso, donc tu as le droit à 2 féculents et 2 repas gala par semaine. 40g de pain complet 40g de fromage et un fruit par jour.

Donc si tu manges des féculents aujourd'hui, tu as le droit au pain et au fromage. De préférence, le midi et non le soir.

Utilisateur45249

Posté le 07/11/2011 à 15:57

]@)Annamat 57... LA conso se fait en deux parties donc 1 féculent et 1 repas gala dans la première partie de la conso

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/11/2011 à 16:14

Hello,

 

Tu peux manger tes féculents, ton fromage et le pain complet le même repas.

 

Perso je prends le fruit, le fromage et les féculents le midi car je préfère manger light le soir. Pour les féculents, j'ai choisi le mercredi midi car le soir j'ai 45min de Zumba. Pour le pain complet au petit dej.

 

Et en effet la conso se fait en 2 partie. La première moitié avec 1 féculent et 1 repas de gala par semaine et la deuxième moitié avec 2 féculents et 2 repas de gala.

 

Bonne conso

annamat57

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 13:55

Bonjour,

 

pour répondre à toutes, et faire cours, il ne sert à rien de faire la conso en 2 temps : un coup de pub de doc, pour s'enrichir un peu plus avec ses nombreuses versions de bouquin ...... je suis actuellement sur un autre forum et je peux vous dire que la conso en 2 temps n'est pas appropriée. Beaucoup de filles ont repris, certes, vous allez me dire elles n'ont pas bien géré leur stab, mais bon. Toujours est-il qu'il faut faire la conso avec 2 repas gala et 2 féculents de suite. Ensuite le poids varie entre +1 et +2kgs. Certaines filles ont même perdu en conso, rare, mais quelques unes ont perdu .... Il est donc préférable de ne pas faire la conso en 2 temps.

Bon maintenant, c'est mon point de vue,

 

A bonnes entendeuses, .... salut.

julianne33

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 19:36

Pas d'accord avec toi annamat

 

je fais la conso en 2 temps, je suis d'ailleurs dans la seconde moitié, plus que 4 mois et à moi la stab

 

Et oui j'ai perdu en conso, sur les 4 premiers mois j'ai continué à perdre 8kg

 

Donc réintroduire les aliments tout doucement c'est l'idéal et je ne vois pas ce que ça a de commercial

annamat57

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 08:58

Salut Julianne, euh ......... j'ai raté un épisode ou quoi  !!!!! depuis quand la conso doit nous faire perdre encore du poids ??? cette phase est pour consolider le poids perdu, non ? A mon avis, à la fin de ta deuxième partie, tes 8kgs tu vas petit à petit les reprendre.

Car si tu avais fait la conso en une seule fois, ton poids aurait osciller entre +ou- 2kgs. Là la surprise va être dure !!!!

Enfin, chacune fait comme il le veut, heureuse pour toi pour cette perte ............

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