Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

petit sondage sur la conso

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 10:34

bonjour a tous et a toutes

voila je vais mettre un post qui a surement déjà été mis mais je n'ai pas trouvé de réponse malheureusement !!!

je suis en conso depuis le 20 mai a un poids de 58 k le 1er mois super contente je suis descendu a 56.1 ( mon objectif était 55k ) donc ravi comme tout

depuis la 2éme partie de conso je suis remontée a 60k!!!!!!!! inadmissible

je ne fais pas de rétention d'eau je ne suis pas constipée et je fais du sport exactement comme avant donc ce n'est pas du muscle puisque j'ai aussi repris de cm de tour de taille :(

j'ai déjà essayer comme le dit le dr dukan dans son livre de refaire 4 jours de pp et j'ai repris ma conso tranquille car redescendu a 58.5... mais dés que je reste en conso normal sans aucuns abus je remonte !!!! ce matin 60.4 donc là je ne comprends plus rien du tout c pas normal de regrossir si je suis le régime comme il faut et surtout que j'ai un imc compris entre 22 et 23 lol

je peux avoir des variations allant jusqu'a + 1.4 du jour au lendemain hors jours de gala

donc si il y en a qui on eu le meme cas que moi s'il vous plait rassurez moi et dit moi que ça va revenir snifffff

ce n'est pas mon premier régime mais j'aimerai vraiment que ce soit le dernierrrrrrrrr

merci pour votre aide

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 10:55

C'était quoi ton juste poids ?

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 10:59

mon juste poids d'apres dukan est de 57 kilos ....

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 11:08

Sache qu'en conso tu peux avoir une fluctuation de 3 kg, c'est à dire pour toi : de 60 à 54 kg !

Ensuite, il faut savoir que pour garder un poids sur le long terme, rien ne vaut le sport ! La quantité doit même être supérieure en conso et en stab à ce que tu faisais en croisière. Tu fais quoi comme sport ?

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 11:28

oui ça peut aller jusqu'a plus ou moins 3 kilos mais je suis monté a 61.4 une fois grrrrrrrrrrrr et ça redescend pas a - 3 kilos la tendance est au plus pffff

pour le sport je fais beaucoup de marche des abdos tous les soirs et de la piscine voili voilou

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 11:51

Après je sais pas quoi te dire ! ^^

je sais pas comment tu manges ni rien, peut-être devrais-tu relire le livre pour être sûr que tu fais bien tout comme il faut !

Pour ma part, je sais que j'ai un organisme difficile et je sais que 2 féculents par semaine + 2 repas de gala c'est trop pour moi 

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 13:45

je ne mange quasiment pas de féculent j'aime pas trop et pour les repas de gala je fais sur celui du samedi soir et le 2éme pas obligatoirement donc bah je sais plus snifffff et apparament pas grand monde dans mon cas :((

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 13:49

Va voir un nutritionniste ou ton médecin si vraiment ça se remet à remonter. Faut pas attendre d'en avoir repris 10 ! Smiley bonheur

Attend de voir si tu dépasses la barre des 60 plus de 2 semaines et si c'est le cas, va falloir revoir tes habitudes alimentaires car ça serait bête de tout reprendre ^^

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 13:51

Et si tu réservais tes repas de galas au repas du midi ?

chouchou28

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 13:57

j'en ai parlé a mon medecin qui est un adepte de dukan il m'a juste donné du BOP mais ça marche po ......heu pour ce qui est des repas de gala le midi c raté car le weekend c le soir que l"on fait les bons repas :(((((

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.